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社交恐惧的背后 | 我好怕,帮帮我好吗?

社交恐惧的背后 | 我好怕,帮帮我好吗?

作者: 梦莹_d0f2 | 来源:发表于2018-06-30 15:14 被阅读60次

他还小,他该怎么办?

近日,广东清远一男童双手被绑吊在窗边,一成年男子用脚踹向男童。

经查,男子是男童父亲,家中经济较困难,老婆是智障人士。之所以打孩子,系因孩子当天偷拿了家里的钱。

最近,大家看到这样的新闻的时候,心情是什么样的?反正我的内心是愤怒的,也是悲伤的。

愤怒于家长的冷漠和毫无人性,这是自己的孩子,怎么忍心下得了手?为什么作为孩子就要被家长为所欲为?就因为他们没有能力反击?没有能力保护自己就应该这样被伤害吗?

悲伤的是孩子挨打后,巨大的心理创伤应该怎么办?

他能期望救他的人就是惩罚他的父亲和残疾的母亲而已。未来他是不是需要在这样的家庭中默默忍受?简直不堪想象。

朋友,你在害怕什么?

从这个新闻让我想起小时候的一件事。

在我上小学的时候,我和我的一个同学关系特别要好,在接触中我们慢慢的成为了「东西可以分着吃,架可以一起打」的好朋友。

他经常来我家玩,但是前提是我家人不在家,如果我的家人在家的话,他就不会来我家玩了。

有一天,我叫他来我家玩。

他问我:「你家有人吗?」

我说:「有,我爸妈都在家呢!」

他说:「那算了,咱俩还是去别的地方玩吧!」

然后我对他说了下面这些话:「你来我家,看到我爸就叫声叔,看到我妈叫声阿姨,这事儿怎么就这么难呢?咱们俩玩还是玩自己的,为什么对于大人你叫一声叔或者阿姨就这么难呢?」

他告诉我:「为什么对于别人那么简单的事情对我这么难呢?我自己也不知道。即使我叫了,我也知道我脸上的微笑是僵硬的,我也很烦恼呀,我能怎么办呀?」

直到最近,我才明白,这根本就不是他的错,他根本无需为此烦恼和痛苦,因为那是他家庭的问题。

因为他的家庭生活可以说是痛苦的,父母总是会时不时地对他发脾气,冷嘲热讽不过是家常便饭,挨打更是常有的事。

父母对他的伤害让他对整个成人世界都有一种恐惧的心理。

我想在他的潜意识里,每一个成年人身上或许都有他父母的影子吧。他担心其他的成年人也会像他的父母一样伤害他,所以尽可能地避免和他们打交道以此来保护自己

现在,我们已经很少联系了,不知道对方过的怎么样,希望他已经能够正常的与人交往,能够幸福的生活。

我的朋友长大了,已经可以保护自己了。可是新闻中的小男孩该怎么办呢?他还这么小,他该何去何从呢?是不是只能默默忍受暴力,等待长大?这个过程他能坚持的下来吗?

也不知道这个世界上还有多少无辜的孩子正在遭受这种苦难,多少无知的父母正在上演这种悲剧。

社交恐惧是如何形成?

如今大家应该多多少少对社交恐惧症有所了解,社交恐惧症和童年的创伤经历大有关系

很多孩子因为在童年不仅得不到父母的爱,反而被父母怨恨,被父母迫害。有过这种遭遇的孩子在长大后,会将这种恐惧转化为社交恐惧。

因为强烈的不安全感,要么选择过度的自我保护,进而变得自闭,不与任何人交往;要么就是对于他人始终保持着敌视的态度,会产生攻击性,并因为这样始终无法和人们正常的相处,出现各种各样的社交问题。

由此会产生两种人:一种是只能应对和孩子或者孩子心态的成人交往,而无力应对和成人之间的交往。另一种是既无力应对和孩子或者孩子心态的成人之间的交往,也无力应对和成人之间的交往。

第一类人长大后,他们依旧是在用孩子的心态和行为模式跟别人相处,如果他们遇到和自己一样的人,他们倒是能应付自如,可能成为知心朋友。而一旦有人用成人的心态和行为模式和他们交往,他们就会很别扭、不自在,甚至产生敌对和恐惧的心理。

第二类人则是既无力应对孩子或者孩子心态的成人之间的交往,也没有办法和成人交往。从小就没有一个真正的朋友,过着极度孤独且自闭的生活,就好像他的世界重来没有光亮,永远是黑暗的一片。我想世界上最悲惨的生活莫过于此了。

不知道读者们你是哪类人呢?当然我希望大家这两类人都不是,如果你存在着这些问题,就请认真地往下看,我想应该对你有帮助。

我该怎么办?

想要克服这种心理障碍,我们要做的就是停止自责,因为停止自责是治愈的第一步。

为什么要停止自责呢?因为这本来就不是你的错,为什么我们要自责呢?如果我们不停地责怪自己,就是用别人的错误来惩罚自己,我想这是毫无意义的事情。

然后,需要你努力的自我成长。在成长过程中让自己从「父母的自己」渐渐的成长成「成人的自己」,让自己成为和潜意识力的父母完全平等的一个人,一个真正为自己而活的人,一个有能力,对自己价值认同的人。

就像武志红说的那样:「每个人只有为自己活的时候,才是最有力量的。」

最后,让我们热腾腾地生活吧!让我们在生活中去锻炼自己,去接触新的人和事物,不要因为害怕和恐惧就选择逃避。因为逃避解决不了任何问题,只是把目前的问题推迟了一点,接下来你可能还要面对更大的问题,我想这点大家应该深有感受。

我就记得,我有一个同学曾经为了让自己轻松一些,想把论文放在要交的前一天来做。

结果就是他并没有因为推迟而变得轻松,反而被老师批评了一顿,更惨的是论文也要重新来过。

所以,直面问题就是解决问题的最好方法,直面恐惧也是缓解恐惧最好的方式。

就像王阳明老师说的那样:「知而不行,只是未知。」如果你只是知道了,而没有行动,这跟你不知道其实没有什么两样。

实践是一个不断成长的过程,也是治愈社交恐惧症的最好方式。

我鼓励大家可以勇敢的把自己的故事写在评论区,接纳那个曾经伤痕累累的自己,然后去热腾腾地生活吧。

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