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冥想练习

冥想练习

作者: 大麦茶的故事 | 来源:发表于2023-08-26 19:45 被阅读0次

这次又是凌晨两点多才睡觉,然后是7点多醒来起床的。

自我总结,为什么呢?手机,q缺失了淡定和耐心的等待睡眠,放纵自己看手机的结果。

这次八段锦和拍八虚没有做到,自己发现,这两个事情还是要放在早晨空腹完成,发觉错过这个时间段,哪怕记得都不太容易忘记,毕竟空腹这个前提,有时会限制了时间点。

艾灸继续,一万步完成,最近要么完不成,要么没有在固定时间段完成,有点点懈怠了,这是不能有的苗头,把萌芽掐头去尾,才是能够持续的一个方向。

努力寻找简单实用的方法来改善睡眠,改善身体的状况,就像学习,不会的时候,只要努力大量练习,迟早会入门一样。

恐惧解决不了任何问题,要么去解决,要么暂时放下。

溺水三千只取一瓢饮,或许优秀的人都是这样子的吧?

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