戒烟这事不需要靠毅力，靠毅力反而戒不掉？靠认知能戒烟。把这个观点跟家人分享时，婆婆讲了自己爷爷戒烟的经历。她说：“我爷爷就是说戒烟就戒掉的，自己不想抽时自然戒了”。戒烟调动毅力，潜意识是告诉自己“抽烟很好的”。
认知上来了，改变就产生了。戒烟如此，学习也是吧？
道理讲了千遍万遍，对学习就是提不起兴趣。“学习本身就是目的”、“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”、“读书破万卷，下笔如有神”“少壮不努力，老大徒伤悲”……道理与人心隔着万水千山，提升认知，如同登泰山。一个字：难。看来道理是在彼此关系良好时，循循诱之。
“生命的价值在于体验”。山顶的风景有多好，到过的人知道。这是上过山顶的人的认知，那怎么让没去的人去爬山呢？
一：以行促知。《中庸》言：安而行之，利而行之，勉强而行之，及其成功，一也。百字营在周二（3/29日）结束了。八人有四人爬上山顶，有两位准备继续爬另一座山。千里之行始于足下，行动是我组织百字营的初衷，却没想尚露同学说：“我体验到制心一处，无事不成的感觉，好有成就感。还有时间想海绵里的水，挤挤还是有的”。东蓉说：“我看见自己写作遣词造句不简洁，结构……”子瑜说：“我做到了别人做不到的，很有成就感”。茹茹说：“成就感，还有朋友的支持，没灵感时抓耳挠腮”……不管他们为什么而行，在这个阶段，她们成功了并获刷新了对自我的认知。
二：“打破我不行，我不会”的魔咒。很多学生带着思想包袱，负面的信念学习。对自我认知随成绩高低忽高忽低。老师这时要及时发现他们的状态，并给予正向反馈。百字营里4位男生到10天左右时撤退了，因为月考复习太忙。（没去挤海绵里的水）发觉森昌同学明显没以前开心。（因为月考成绩）告诉他：不管分数高低，那个数字的作用是促使我们更好地向前的。讲道理“伺机而入”。我们在扎根，目标在远方。告诉自己：“我能行”。
很多人说我不行，我不懂就拒绝行动，因为这样就不会犯错了。当然也失去了进步的机会。
三：拓宽认知边界。课外阅读在今天越来越稀缺，越显得珍贵。15岁正是好男儿立志时。身边所有好书相伴，有经典护航，他们的人生会有大不同。《论语》节选是现在高考要求学的书目，一个人安身立命，里面都有答案。又跟考试相关……读不懂，我们就去读。还有我们练体育，就去找体育偶像，然后向他们学习。把认知边界拓宽了，眼前的小问题就不是问题了。
以上是对提高“认知”的一点小启发。认知上来了，学习便“乐在其中”啊！自驱力就有了吧？
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