如何静心，且有效读一本书？

昨天晚上，我的朋友问我“最近心没法静下来，有没有什么书可以让我静心读的？”

思来想去，我的回答是深入读你喜欢的书，投入至少一个小时左右。

首先，聊聊静心，是什么？ 如何静心，且有效读一本书？

静心，是一种心理学的解释，是身心放松，平和的状态。

与之相反就是浮躁，不安。

为何不能静心？这是你要先了解一下的。
其原因有天气，生活压力，工作环境，朋友，同事相处等等。

为何让他读喜欢的书？

1，每个人在读书的时候，是一个思考，探索的过程，在这个过程中你的全身心都是在书的内容，书的精髓，你想要从书中得到的信息。所以可以说你无暇顾及其他影响你的因素。

2，当你已经开始读一本你喜欢，且感兴趣的书，你其实已经忘记了那些不能让你静心的因素。毕竟做喜欢的事本身就是一件让人身心愉悦的事情。

当然，今天的主题是如何静心读一本书？

已经可以静心了，那么就聊聊如何读书？

读书？很多读者必然会说，这不是很简单的事吗？

的确，很简单，我想问一句，读完了，你还能记得书中的多少内容？知道如何做笔记吗？

答案，你不用告诉我。

不能安心且读完一本书的原因，除了不喜欢之外，还有你没能找到读书的方法。而今天要提到的是学习写作的时候，老师教我的一种方法，又称“黄金三问”。

每本书都有目录，~~~~我读书的方式是先看目录，分几章节，他们的重点分别表达了什么中心？然后计划几天看完？

例如我现在在看的《低成本创业》这本书。分七章，我的计划是最快七天看完，最迟十四天看完，且记好书中笔记。

如何静心，且有效读一本书？

老实说，看这本书第二章我已经因为工作的忙碌无法静心去看，所以搁浅了一天时间，当时即便是看，也是模模糊糊，不知其意的看。

这个时候，我想到了老师的黄金三问。
1是什么？
2为什么？
3怎么做？怎样才能运用好？

于是，读到第二章的时候，书中提到了“创业从找到好问题开始”

当时我的思维是“什么是好问题？”“有哪些分类？”“怎么找？”

接下来作者提到了三个词“抱怨”“洞察”“体验”

是的，他在告诉我们，可以从这三个方面去寻找好问题。然后他再依次对这三个词进行了举例说明，并说明了注意事项。最后总结。

找到了这样的方式，在看书，做笔记时，这整个过程都在思考，都在深入的探索，书中的内容，寻找作者想要教导我们的中心思想。

这就是我的静心读一本书的方法。

最后说一下为什么要投入至少一个小时左右？

根据《创造时间》提到一个人做一件事60～90分钟是能够很好的完成，低于60分钟，精神状态都还没能进入状态，高于90分钟，大脑需要休息调整，消化大脑中的信息。

所以至少60分钟是实践经验所得。

希望这次的分享能够帮到你静心，且有效的读书。当你的内心的知识储备充足时，你的心灵世界会更加愉悦。希望得到你们的反馈。

一起努力，一起学习，加油！

我是青墨烟雨，我在南方等着倾听你的故事。