伤心，难过，焦虑，恐惧，是源于觉得自己不被爱了。我们担心自己做不好某件事，我们担心某个人对我们有不好的看法，我们担心别人离开我们，都是因为这些会让我们感觉到不被爱
其实很多时候，不是外在的人事物真得伤害到我们了，而是我们自己内心的想法和感觉让我们觉得自己受伤了。我们觉得自己不被重视，自己不被爱，自己不被理解，自己不被欣赏，所以我们很难过，很委屈，很焦虑，很害怕。
事实并非如我们想的那样，别人可能很在意我们，很爱我们，很关心我们，很欣赏我们，是我们自己的敏感，多疑，不安全感，让我们觉得别人不爱我们。因为觉得不被爱，当然就会痛苦。谁又不希望自己是被爱着的呢。
而这种不被爱的感觉和痛苦，这种总感觉不被爱的想法源于原生家庭，源于从小的成长环境和经历。一定是自己在成长过程中遭受了被父母的忽略和冷落，很多时候没有得到想要的回应，所以觉得自己不被爱，不值得被爱。这种爱的缺失让自己的内心是有缺口的，是敏感的。这种缺失在今后的人生路上很难弥补，很难靠别人的爱来填补。
我们唯有回到自己的小时候，回到自己的成长环境，重新去遇见那时的自己，重新感知和体会，重新找回被爱的感觉和坚定。我们的父母是爱我们的，他们是我们的忽略是他们不想的，他们不是完美的，他们也不知道自己的行为对我们造成了伤害，如果知道，他们不会那么做。他们一定会做对我们最好的事。
我们每一个人都是最美好的生命体现，我们的生命是多么的美，多么的珍贵，如此独一无二，我们都有自己的缺失，但这个缺失也是独一无二的。
我们是被爱的，被很多很多的爱包围着，在这个世界上总有一个人，总有一些人深深地爱着你，心疼你，希望你好。
好好感受这份爱吧，这份被爱的感觉。
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