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都说减肥很重要，胖了，不仅穿衣不好看，形象不好，就连身体也会产生抗议，发出各种不健康的信号。
肥胖了，我们都会去减肥。
但是对于我们的社交呢，各种社群，各种聚会，各种聚餐，已经在悄无声息的占据我们的日常。
随着网络的发展，各种线上交流群、学习群，更是无孔不入。
一个人的线上和线下的社交，已经在朝着庞然大物的方向发展，作为社交的主体，我们在负重前行。
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“周末聚聚呗”
微信群和qq群不停的在闪烁。
看着手机，同时亮起的两个不同的微信群，我犹豫了。
从元旦开始，一些朋友就开始相约吃跨年饭，元旦三天假，聚了4场，叙叙家常，聊聊工作还是挺好的，毕竟有些朋友已经大半年不见，最让人头疼的就是酒足饭饱过后，大家开始胡侃，有的抱怨工作，有的品评当局，有的把自己的不如意，都归结到他人或者社会环境。每每听到这些，我实在是不知道怎么去回应。
再有就是喝酒，基本每次都是不醉不归。晚上回来一通胃疼，各种吃药。
每次聚会，来回3、4个小时的车程，跨越大半个城市。
实在是不知道这种形式的聚会持续到何时，现在已经成了一种负担，无论是经济、身体还是心理上。
每到节假日，就想要躲出去。
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好友芸这两天也在苦恼，各种社交软件上的群非常多，每个群里的消息都会耗费很长时间去阅读，不去阅读又担心错过了重要消息。
有一次，芸因为工作原因一直加班，一个微信群一直在@她，结果第二天芸忙完后才看到消息，等芸回复的时候，群友们都说芸太高傲，怎么可能连回个消息的时间都没有。
自那次以后，芸每天都在关注手机，一旦有消息的提示，第一时间打开手机来看。
工作效率下降不说，就连整个人的精神状态都不是很好了。
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和芸同样工作性质的薇薇，一样也是有很多的社交群，但薇薇的工作状态和生活状态和芸却有很大差别。
薇薇说，群，是维系社交的一种手段，但我们不能被这些群绑架，失去自我。所以按照时间管理的概念，首先对群进行分类，明确哪些群是重要且紧急的，哪些群是不重要也不紧急的，有了分类以后，对那些不重要不紧急的群适当的进行删减，有些群确实是没有任何社交意义的，就果断删除，如果有一些意义的，可以适当保留，利用碎片时间了解群里的消息即可。
现在薇薇不仅通过微信群，获得了一些客户资源，而且还认识了现在的老公。
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对于大多数人，尤其是处于现今知识爆炸的时代，无论是线下的社交，还是线上的各种群，交流群、学习群等，带给我们便利的同时，也在侵占我们的时间，分散我们的精力。
所以，我们要学会聚焦，减少那些无效社交，筛选出与我们价值观一致的社群，共同学习，共同进步。
每天可以设定一个时限，固定一个时段、时限来处理所有的社交信息。
对于聚会、聚餐，我们也要学会适当拒绝。
我们需要聚的不是在一起吃个饭，聊个天，而是如果真的有谁需要帮助或者有疑难问题，我们可以伸出援手。
只有这样，我们才能提高我们的专注力，通过有效社交，对我们的人生助力，使我们的朋友圈都积极向上。
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