上篇文章是关于巜我们的忧虑从何而来》，虽然自己解答了自己不少的困惑，但减轻忧虑始终需要采取实际行动，我的方法是近年流行的极简主义，有关这方面的书有很多，巜断舍离》、巜极简主义》都可以去看下。
我之所以觉得极简主义能够减轻我们的忧虑，在于它能够降低人的欲望。和许多女人一样，我爱吃、爱买、爱攀比、就是不爱打扫，实行极简的生活方式，原来肉食动物、隔三差五就想要吃大餐的我就需要约束自己在吃方面的放纵，原来渴望买到奢侈品买到又心疼荷包的我开始选择其它方式替代买买买来换取好心情，原来刷朋友圈看到朋友亮丽的生活而好是羡慕的我也开始一笑而过。将生活变得极简，才可以抹去一切多余的“需要”，留下自己的核心需求，然后才是追求自己真正想要的东西。
大多数人被杂欲冲昏了头，盲目的追求，心血来潮后又是半途而废，从而变得忧心忡忡，有多少物质实际上并非我们所需，或许我们想要的是物质所换来的背后的身份，但是，当你实行极简后，没有人会去在意你的身份，因为你生活的态度已足够耀眼夺目。
关于如何极简，我觉得每个人都有自己的方式，不必详谈，好好享受最初的扔扔扔吧，其实很爽。
于我而言，
对于吃，少吃或者不吃肉蛋奶，不喝珍珠奶茶和咖啡，多吃蔬菜水果。
对于买，先扔，方知哪些东西不该买，不该再买的可以列清单，除非必要，不逛淘宝不逛唯品会不逛京东。
对于玩，好好珍惜与家人相处的时光。
人生中做好一件事，其实就够了。人到中年之所以忧虑，是觉得到头来无任何成就，大多数人把成就感寄托于外在的物质，却忘记把自己的生活过的更好，甚至每天浑浑噩噩，忘记怎么去过日子。因此，将自己的生活简单化纯粹化，顺便把心灵也净化下！
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