情绪影响理智。
这是《效率脑科学》一书，精读分享的第23篇。
为什么人在压力增大时，就容易脑袋一片空白，什么都想不起来？
为什么人在生气愤怒时，就容易失去理智，什么话都说得出口，什么行为都做得出来？
今天，我们要聊得话题是，情绪与大脑的关系。
这可以让我们更有针对性的，去处理好情绪。
我们先来打一个比方，大脑就好比电脑。
我们的五感，视觉，听觉，味觉，嗅觉与触觉，就好像输入设备，将接收到的外部世界信息，输入大脑，由大脑进行处理，我们的嘴和肢体，就好像输出设备，将大脑处理的结果，变成我们的言行。
当我们不了解大脑时，大脑就好像一个黑盒子，我们只看到有输入，有输出，但我们并不知道里面是怎么运作的。这就会导致，我们只能被动的接收输出的结果，却没有办法去调整。而我们也知道，输出结果的不同，决定了我们人生的不同。
所以，我们今天将分为三个部分来了解大脑这个黑盒子，在情绪上来时，到底在做什么。
一、大脑处理情绪的原则。
大脑是人类进化的产物，从生物学的角度来说，大脑这个器官的本能目标，是让人生存
这很有意思，人都希望过得更好，但大脑的首要目标，是让人能够活下去，这是生物进化的本能。
所以，大脑运作的生物规律，就是把你接收到的信息，分为是有益生存的，还是带来威胁的。
不同的分类，会对大脑的处理方式产生巨大的影响。
大脑对信息是威胁或者奖赏，产生的这种自发反应，就会被我们当作是情绪。
而大脑处理的原则是，危险最小化，奖励最大化，简单来说，就是输出结果会远离威胁，接近奖赏。
二、大脑处理情绪的区域。
人的情绪体验，关系到一个叫做边缘系统的网络系统，包括杏仁核，海马体，扣带回，眶额皮质和脑岛等区域。这个区域，也被有些脑科学家，称之为“情绪脑”。
情绪脑的功能是，扫描进入大脑的数据，也就是各种想法，事件，人物，告诉你哪些是威胁，哪些是奖赏。
因此，情绪脑会在每时每刻，决定着你对世界的感受，并且经常在不知不觉中，驱动着你的行为。
三、大脑处理情绪的影响。
如果我们任由情绪脑，控制了整个大脑这个黑盒子，也就是完全依赖人的生物天性，来处理外部信息，就会产生如趋利避害，目光短浅，贪图享乐，急于求成等，这样的输出结果
从追求更好的人生角度出发，这样的输出结果，可能并不见得如人意，甚至有时还会带来更严重的后果。
因此，如果我们想要过得更好，就要学会掌控大脑，而不是任由情绪脑掌控。人和动物不一样，动物靠天性生存，而人要想活得更好，就需要驯服天性。
至于该如何做？我们下一集继续分享。
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