觉察的宽度：注意那些我们平常避开、逃避、不愿意看到的。
觉察的深度：行为→思维模式→感觉→情绪→伤害→恐惧→渴望→价值体系
觉察第三度空间是察觉时间；日常生活中，为自己的生命故事保留一只眼睛。
本文标题：觉察
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