继续减肥打卡
中秋假期，回娘家了。
回去之前其实我满怀期待，我觉得一定会得到一大票“你怎么这么瘦了”这样的赞美。
结果，竟然没有一个人看出来我瘦了。
而且我发现我弟妹瘦的幅度远远超过我。
什么是自我感觉良好
什么是期望越高，失望越大。
呵呵。
而且在我压腿的时候，我弟弟还说：
你这腿是压不出来的。
……
我想起前两天跑马拉松的时候，一个同事特别真诚的夸奖我说：
你真的瘦了，脸小了一圈。
……
30岁之后，身上的肉就这么难减吗？
一、今日吃东西清单
1）早饭：一小碗汤面+一根香蕉
加餐：一个月饼+半根火腿肠
2）午饭：小半个馒头+一份丝瓜炒蛋+三分之一个红薯+3个翅根
加餐：三分之一个红薯+2个翅根
3）晚饭：三分之一个红薯
二、今日运动清单
回老家了，没了跑步机，晚上要带娃也不能出去跑，只能徒手肌肉锻炼了。
主要是下面几个动作，
1、俯卧撑10个一组，3组；
3、弓步下蹲20个一组，3组；
4、三头肌下压20个一组，3组；
5、超人式20个一组，3组；
6、以及，各种无图的压腿200次。
7、无图的美人鱼式30秒一组，3组。
每天都是这么辛苦的坚持，两个月了，却依然瘦的不明显。
大概很多人就是在这样的绝望中自暴自弃了吧。
所以才要每天打卡给自己打气。
加油！
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