一学期即将结束，儿子本周期末考，我们班也下周一期末考，发现他们都有一些考前焦虑。儿子这周回去还主动看书读书，确实感到了压力，但也有些压着他喘不过气来一样。
那为什么一到考试就有些紧张呢？
其实这很正常！很多同学都会在考试前有焦虑。我们来分析下原因：
①对考试结果过度重视，担心考不好;
②自我的期望过高，害怕达不到自己的目标;
③复习不够充分，知识掌握不牢;
④竞争氛围浓厚，担心落后于同学，不够自信;
⑤科目较多，没有复习规划，担心不及格没平均分高。……
所以今天，我们来给大家分享“四招”驱除考试焦虑的心理小技巧，让我们一起轻松上阵！
✨第一招：深呼吸大法！感觉紧张的时候，不如深深吸一口气，然后慢慢呼出来，多来几次，心情会平静不少哦。
✨第二招：合理安排时间，制定一个适合自己的复习计划，按部就班，心里就会踏实很多呀。
✨第三招：适度运动一下，跑一跑、跳一跳，把焦虑都甩掉啦！
✨第四招：想象自己考得超棒的样子，给自己满满的正能量！
记住啦，考试焦虑并不可怕，我们有办法法战胜它！相信我们“以梦为马，不负韶华”，放松心情，发挥出自己最好的水平。加油呀，同学们！
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本文标题：如何化解考前焦虑
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