#张玉梅家业同修第D92#
⭐️读经典
《教条示龙场诸生》《示弟立志说》
《道德经》20章
⭐️身心协韵瑜伽练习 低频正是在蓄积力量
⭐️今日幸福实修主题: 如何面对越来越冷漠的中年夫妻关系（答疑）
经验好幸福婚姻的前提是有我，有你，有我们。同时伴侣之间是平等的关系
️下一场时间：2020年2月17日
瑜伽练习输出
感觉到这两天生活的混乱，今天的练习也无法投入，被各种思绪搅扰着，无法a定下来。到能量球环节，感受到的是粉色的能量，绵柔，温暖又连绵不断，最后这股粉色的能量扩散开去覆盖到整个中国。
连接到今天的目标是要让自己有序，同时也看到这样的疫情的发生真的是在不断地给我送礼物，然给我更多地看到自己，接纳自己。
后面连接到的情绪是对老公的生活习惯和生命状态的不满，同时感觉到自己很沮丧无力。唱诵时仿佛内心里的无力和懊恼沮丧也随着声音传递出去了，身体慢慢放松下来，没有刚刚那么激烈的情绪了，整个人也柔软下来了。到最后的放松冥想直接躺下来，伸个大大的懒腰，整个人都轻松 了。
觉察日记
今天和女儿一起启用番茄钟，做事效率都很高，中午休息时我们还进行了家庭卡拉OK，玩得不亦乐乎。我们在各自的房间吃番茄，没有监督和督促，各自安好。过程中我专注做自己的事情，感觉时间过得很快，随着时间的流逝，任务也被一个一个完成了，女儿也完成了自己的计划，虽然没有完全完成作业，但至少没有把计划拖到晚上再完成。我也没有过问她的计划，把决定权和掌控权都交给她自己。从今天的经历中我再次感受到你想让孩子怎么样自己就先去做到就好了。接下来我要把看书列入日程，不是抱着要以这样的行为去操控她，而是真的我自己也需要读书，只为我自己读书。
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