十分钟冥想的用处

    书中提到如何利用冥想，讨论了应如何使用冥想，我非常赞同作者对于技能用途的描述。确实对于一项技能的习得，思考如何才能够习得比想有什么用更为重要。当你习得了某项技能，怎么使用将是一个很简单的问题。冥想本身就是一种技能，因此与上述说的道理是一样的，我们在开始的时候就是要想怎么才能习得项技能，怎样才算习得！