真实感受是最有力量的。我不知道现在的学校课本，特别是小学的课本内容。但我读小学的时候，我现在看，总觉得很多内容是违背心灵的真实感受，是教育人带着面具去做人的。这是非常伤害我们的心灵的。或者这也是当时的大环境的影响吧。
这让我们都不敢真实的表达我们内心真实的感受。
我们颂扬什么是光荣的时候，那我们言行举止那怕委屈自己，自我牺牲，都要做所谓的光荣的事情，不敢做不光荣的事情。背后是内心的自卑，怕丢脸，怕出丑。
但做这样的自己，我们内心感受是不开心的，不舒服的。但这些情绪我们又不能不敢表达出来的时候。经过长时间的积累，那身体就必定会出问题的。
怕丢脸子，不敢表达自己真实的感受，是内在疗愈最大的绊脚石。
春节前几天，在超市，看到荷兰豆29.9一斤。这个价钱我绝对不会买，有机菜栏的管理员见到我，推荐我买有机的荷兰豆，不用说有机的就更贵了。
接过她递给我的荷兰豆，小小的一盒打了五折。十块多，差不多十一元。
我说:对不起，这个价钱我确实接受不了。
然后把荷兰豆放回架子上面。
想不到她和我说了句：谢谢你。
我并没有买她的东西，我也不怕丢脸，怕别人说我买不起。我只表达我内心的真实感受，尊重我内心的真实感受，同时表达出来，同样也得到别人的尊重。
我们自己也是众生的一员，善待自己也是善待众生。
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