Day 9
1.今天陪伴了什么？
早上6点起来后断网陪娃，送宝贝们去坐校车，6:30回来后陪娃
2.今天输入了什么？
你知道宝贝们的睡眠质量吗
3.今天输出了什么？
1.对睡眠的重要性（一直不是八点上床）
2.对睡眠质量的观察（记录）
3.半夜醒来吗（观察）
4. 八点后就不喝水（实行）
5.睡觉前的幸福仪式（开心练习）
【09】精力管理之睡眠-1:
Day 9
1.今天陪伴了什么？
早上6点起来后断网陪娃，送宝贝们去坐校车，6:30回来后陪娃
2.今天输入了什么？
你知道宝贝们的睡眠质量吗
3.今天输出了什么？
1.对睡眠的重要性（一直不是八点上床）
2.对睡眠质量的观察（记录）
3.半夜醒来吗（观察）
4. 八点后就不喝水（实行）
5.睡觉前的幸福仪式（开心练习）
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本文标题：【09】精力管理之睡眠-1:
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