（9）精力管理之睡眠（1）

易效能亲子时间管理

睡眠和孩子的行为表现联系起来。

6个问题～关于孩子的入睡。

对孩子的睡眠情况了解程度。孩子的睡眠是家里的重要红线。不能随意打乱孩子的睡眠节奏。

孩子的作息不规律，或者睡前磨蹭，是重要的问题。孩子的注意力很难专注。脾气差。

孩子睡眠是可以训练的。孩子越小，纠正不健康睡眠的可能性越高。

放下对做不到的担忧，而是考虑如何自己能够做到。

充分了解孩子对睡眠的影响。孩子晚睡前很兴奋，往往是睡眠不足的表现。

本期主要是来考虑你对孩子睡眠的关注度。