前两天收到一本新书——《65种微习惯》。看到这个书名的瞬间，我就特别感兴趣。
在我们人生中，每个人都会有无数个习惯，而这些习惯中，有好的，也有坏的。对于好的习惯，我们肯定要继续坚持，可是对于那些不好的习惯，我们想要戒掉它，却又毫无方法。
在《65种微习惯》这本书里，开篇就有一个“习惯冰山模型”，这个模型分别从6个方面来为我们分析了习惯的深层构造。
我们之所以不能养成一些好习惯，改掉坏习惯，其实大部分时候就是因为不了解这个习惯冰山模型的底层逻辑。
接下来，我来为大家介绍一下关于这个模型的具体构造，希望通过这个构造，能够给到大家一些新的启示，从而在养成习惯的过程中可以去对标自己自己有哪些是已经做到的，哪些是还缺乏，需要改进的。
书中的习惯冰山模型图
接下来，我用养成每天坚持阅读这个习惯来为大家具体分析一下这个模型。
第一个层面是行为层面。在这个层面我们要做的是去考虑有没有养成习惯的一些具体方法和技巧。比如可以加入读书群，和书友们裹挟着前进；从兴趣出发，先看自己感兴趣的书。
第二个层面是思维层面。我们需要做的是去克服完美主义，哪怕中途有一次中断了也没关系，继续坚持就好啦。要相信，三分钟热度就会有三分钟热度的收获。如果今天实在太忙，没有时间读书，那明天继续阅读。漏掉一天也没关系。
第三个层面是情绪层面。书中说：“对于快乐的事情，我们都能够继续做下去；对于痛苦的事情，我们则无法持续。”所以首先得让自己喜欢上阅读，因为做自己的事才会感到快乐。
第四个是观念层面。我们不能总是想着“读书无用论”、“别人都读了那么多书了，我现在才开始阅读还来得及吗？”或者“读书真的能变现吗？”这类似的问题。我们要转变自己看书的观念，首先读书不会无用，如果无用，只是因为你读错了书，或者书读得不够多。其次，任何时候开始都不会晚，所以不要跟其他人比，只跟昨天的自己比。最后，当你把书读到一定的阶段，水平，变现是自然而然的事。
第五个层面是本质层面。我们要知道读书这件事对我们来说到底意味着什么？是想要提升专业知识？想要提高文学素养？或者纯粹为了娱乐？为了弥补空余时间？为了给孩子起一个好的带头作用？总之，不管是什么，都要清楚自己为了什么而读书。做每件事都总有一个目的（意义），如果没有，那只能说明你正在做的这件事本身就毫无意义。
第六个层面是环境层面。不管是周围环境，还是网络环境，都会对我们有很大的影响。如果想要养成每天阅读的习惯，那就让自己置身于一个每天都有人在读书的环境中。比如读书群，看到大家每天都在打卡，你难道还坐得住吗？
我们想要养成一个新的习惯，就要从以上六个方面来剖析自己。希望我们都可以养成更多好习惯，改掉坏习惯。
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