所以今天就说习惯，养成一个习惯的作用自然不必多说，很多大咖都特别强调习惯养成，基本的逻辑就是：养成习惯才能长久的坚持，很多事情长久坚持才能有所成就。但是，为什么养成习惯之后就能更容易坚持呢，不知道大家有没有考虑过。还有就是如何才能更加快速的养成习惯呢？

养成习惯的好处

喜欢打台球的朋友在看斯诺克的时候，一定特别期待那种强左高杆，5库救球的场面，年少的我就曾经看奥沙利文这样的一杆神奇救球足足看了20多遍……

但是真正优秀的球员，一定会让每一个球都尽量简单。如果每一杆都需要精巧设计，巧妙计算，容错率非常低，那么这个球员一定不是一个好球员（或者是个神了……）。真正的高手做事情一定用最少的力气，达到最好的效果。

习惯就能有这样神奇的效果，比如最近在做keep，坚持了一周之后，每天10点左右，开始健身：放音乐、打开keep、铺上垫子……痛苦地呻吟……结束战斗、群里打卡……整个流程不需要耗费任何的思考，也不需要付出过多意志上的挣扎。仅仅是一周多的时间，我已经深深的感受到健身带来的诸多好处：）

能趴着就不站着，尽量避免耗费能量，不管是身体的还是意志的。每个人一天的的意志力是有总量的，以前让自己去做一组keep可能就要花20%意志力了，完事之后不如豁免自己打个游戏吧……而养成习惯之后，做一组keep成为了完全自然而然的事情，完成之后顺手写个500字，整个流畅特别自然。

如何快速养成习惯

这个可以单独写一篇文章啦，今天简单说，就是尽可能将一切行动流程化，每一个步骤都事先确定，流程化将大大增加你完成常规任务的可能性，随着生活中越来越多的流程化，你也许有天会突然发现，竟然闻到了雨后泥土的味道……