【18】08-阿志-0716百日旅程第16天

【18】08-阿志-0716百日旅程第16天

漫步人生®晨晚间日记2级

阿志【18】漫步人生时光之旅

2017年7月16日 星期天  暴雨-转小雨 21-29°C/100%

✈旅行天数：第16天✈旅行站口：第3站

特别的日子：

早睡：22:00

早起：4:45  自然醒

#时光之旅箴言#

卸下浮躁，保持宁静，心无旁骛，用心专注，

脚踏实地，稳健向前，追求极致，享受其中，

相扶相爱，群人共远，更高境地，漫步人生。

每日四问：

1. 本站作业按时完成了吗？

答：今日作业准时完成：百日同行第3站40讲音频笔记；

2. 自测达到80分及以上了吗？

答：是

3. 本站及前面站点7天全勤打卡做到了吗？

答：三只青蛙；三餐+晨晚间记录，随时记录；前面站点7天全勤打卡

4. 前面站点要养成的习惯，今天彻底践行了吗？

答：是

清晨梳理——聚焦百日目标

百日目标：百日同行24站，深度番茄300个体验，30/300

昨日目标：

周检视---提醒群、千聊---青蛙音频完成√

日记模版---40讲音频听2遍，应用新模板。完成√

百日跑第1天  3km完成√

昨日青蛙：

周检视---提醒群、千聊---青蛙音频完成√

日记模版---40讲音频听2遍，应用新模板。完成√

百日跑第1天  3km完成√

今日目标：百日同行第3站

今日青蛙：

40讲音频笔记完成√

陪伴购物完成√

百日跑第2天  3km完成√

八大关注

学习成长

【我与时间的故事】

刻意练习：三只青蛙、三餐坐标记录

晨间出产：核对40讲文字版完成。手绘导图。

知识收获：深度漫步人1天生活。

理念运用：正确的时间做正确的事。阶段目标。

&旅行日记：

1.今早跑步的时候听40讲音频，突然听到老师说实现阶段性的目标，想起我自己现阶段性目标不只是作为母亲的陪伴孩子的成长，关注他的衣食住行；更是作为心灵的导师，启迪他开启智慧，升级自己的人生导航系统。

2.继续第三站日记模板刻意练习；确定今日三只青蛙；晨晚间+三餐记录，随时记录；一定也有助于饮食身材的控制。

3、40讲音频笔记共花费8个番茄钟完成。早自习+下午。

&幸福日记：

1.很休闲的陪伴购物。特意买了一只美味大西瓜。俩家人对半。我还是不喜欢去咖啡厅的烟味。回家了。

2.今天完成40讲笔记。

&感恩日记：

【习惯培养打卡】

1、√多米诺起床仪式

2、√晨间自习室

3、√跑步

4、√早餐前记录日志

5、√午餐前记录日志

6、√晚餐前记录日志

7、√睡前1小时断网

今天对自己满意吗？是

✈旅行天数：第01-06天 ✈旅行站口：第1站

✈旅行天数：第07-14天 ✈旅行站口：第2站

✈旅行天数：第15-19天 ✈旅行站口：第3站