文 /柒月当铺
1.不学不舒服斯基星人
身为一个八十年代初出生的人来说，周围热爱学习的人还真是不多，知识付费对于我们来说还是比较遥远的。
但，我有一个朋友，就特别热爱学习，朋友圈里分享的，总是他学习的各种内容。我呢，恰巧也是个很想多学习一点的人，于是对他的朋友圈十分关注，我甚至觉得，我根本不用关注那么多学习的公众号，只要关注他的朋友圈就足够了。
可是，久而久之，我发现他发的朋友圈包含了太多的内容，从手绘到英语，从产品学习到逻辑思维，从时间管理到魅力提升，有的时候甚至会同时上很多节课，我就很奇怪，他到底是怎么学的这课程。
“不管怎么样，先把名报上，然后有空就去回听“，“没空呢？”，“那就算了呗，反正钱又不多。”
“既然没空，何必又要去学呢？”，“大家都在报名，我不学就亏了。”
“可是报了名也没学啊？”，“谁说我没学，有空我就学！”
“你啥时候有空呢？”，“最近都没有，等我把这些东西学完就有空了。”
“学完了你难道不是去学新的东西吗？”，他貌似意识到有点问题，沉默了一会说道“谁说的，我把这学完我就把之前没学的全部学完！”
“那你给我说说你学的其中一个内容吧，给我推荐推荐，我也好去学”，“哎呀，不是都发朋友圈了吗？你自己去看不就好啦”
“可是你说的要比他们说的更可信啊，毕竟我和他们不认识”，这回他思考了一下，说道“有用，我觉得XXXX很有用”
“那可以用在哪些地方呢？”，他支支吾吾，纠结了半天，也没说出什么有用的内容。
“你到底用了没有啊？”，“嗨，我哪有时间用它啊”
事已至此，我算是看出来了，我的这位朋友就是个不学不舒服斯基星人，只求过程，不求结果的盲目学习狂。
2.学习前的思考
其实，仔细想想，这种不学不舒服斯基星人还真是不少，这应该可以算得上学习焦虑症吧，只要不学习就会觉得落后，只要不学就会心里不安，只要不学就会觉得世界一片末日。但是这样学习真的有用吗？
有句话说的好，“学习的收获就是遗忘后还剩在脑子里的内容”，既然学了没有收获，我们把时间留出来好好玩好不好，何必要加装积极来骗自己呢？
在我看来，当我们想学习某个内容的时候，必须要先想清楚几件事情，这里可以用黄金圈法则来帮我们思考。
黄金圈法则
1.要学的是什么？
当我们要学习的时候，首先应该明白这是个什么东西，当看完学习介绍后，最好能自己来阐述一遍，这有利于自己的思维整理，自己能说清楚这到底是什么，才能说清楚为什么要学。
2.为什么要去学？
当我们去学习的时候，首先应该去思考场景，学了以后能够运用在哪些地方，这是件很重要的事情，这决定着你是否能快速理解你要学习的内容。
当你在学习中有不太明白的地方，试着把他们代入到这些场景中，是不是感觉容易理解多了，而且最重要的是，给自己安了一个心锚，只要类似的场景出现，你就会想起这个问题。
3.怎么去学？
制定学习计划当然是学习的方法之一，但是学习计划一旦指定的不好，有可能让自己放弃，造成学习失败，所以这个要根据自己的性格习惯来安排。
另外，还有一点，必须要给自己以前预期，学习后希望达到什么目标，希望改变什么，这个目标也是驱动你前进的一个动力。
3.学完了以后呢？
我学完了，但是为什么还是没有变化呢？很简单啊，容我先问一个问题，有多少人是学习的时候很努力的在使用，但是学完后就不再使用的？举手！
我猜一定不少，对啊，我学习了，可是不使用，依然我行我素，怎么可能改变呢？
1.养成习惯，才能运用自如
现在的课程为了让大家养成习惯，还真是煞费苦心，各种习惯养成的训练营横空出世，什么21天训练营，7天训练营，甚至30天训练营，60天训练营等等等等，这些训练营真的有用吗？
其实短时间的训练营意义并不大，我们经常说21天能够培养一个习惯，这话对吗？也对，也不对。
（1）21天能养成习惯吗？
21天能养成习惯吗？
在几年前我戒烟的时候，我曾经看了一本书，叫做《这本书能让你戒烟》，在这本书中就说到，戒烟的前三周是最难过的，但是只要过了三周你就会发现，你对烟的依赖会变得薄弱。
但如果这三周你是靠意志熬过去，并且你认为熬过三周你就会戒烟，那么你很大可能都会在三周后复吸。
这是为什么呢？因为三周只是让你生理上摆脱了烟瘾，但是戒烟更重要的是戒掉心瘾。所以如果你靠煎熬来熬过三周，你戒掉的只是生理上的烟瘾，但是心瘾不除，就算戒掉了，复吸的可能性就很大。
而如果你不去想三周的问题，就是很简单的想“我是个不抽烟的人”，那么三周后，也许更长时间后，你就会发现，你竟然已经好久没抽烟了，这就是戒除心瘾。
同理，我们把这个理论用在养成习惯上，21天只能让你生理上产生了惯性，可是你的心理上并没有对此适应，这个惯性就会很快停下来。那该怎么办呢？很简单，继续使用，遗忘21天就好了。
在《这本书能让自戒烟》中，作者把三周后不想抽烟的时刻称为启示性时刻，你不用管什么21天，不用管什么3周，你只需要坚定你不抽烟的决心，启示性时刻就会不请自到。
所以，我们只要继续使用我的学习内容，不要停下来，不要在乎什么14天，或者21天，甚至更长的时间，学习的启示性时刻自然也会到来。
（2）越早用越收益，越多用越顺手
有的东西越用才越顺手，越用才越习惯。
当我们学到了一个技能后，请不要犹豫，立刻使用，有句话叫，最适合种树的时机是三年前和现在，三年前你不曾使用，现在后悔了吗？那么为了让自己三年后不再后悔，现在赶快使用吧。
什么？你怕方法不正确不敢用？千万不要有这个想法，这绝对是成长进步的一个极大障碍，方法不正确等到发现的时候再调整就好啦，如果因为怕不正确就不使用，久而久之你就会不敢使用了，因噎废食绝对不可取！
除了早用，我们还要勤用，使用的越多，越能意识到自己的不足，才越能调整自己的方案，让自己越用越顺手。
2.整理总结，才能察觉前进
整理自己是一个很重要的做法，刚才我们才说了，只有多用才能意识到自己的不足，然后调整自己的方案，如何调整方案我就不赘述了，无外乎就是发现问题——分析问题——解决问题的过程。
再说说总结，人的记忆力和理解力是有限的，经常回头看看自己的东西，就会发现很多不一样的风景。
在这个回头的过程中，我们会发现自己曾经遗忘的内容，然后查漏补缺；我们也会发现自己现在的理解和上一次的理解不一样的地方，然后继续调整自己，这也是越用越顺手的一个过程。
3.效果不会立显，坚持才能收获
坚持才能收获
无论做什么事，坚持才能成功，如果想知道如何坚持，可以参考拙作《做到这四步，坚持真的没那么难》。
有的人坚持需要一定的激励反馈，让自己获得奖励，让自己有很明显的成就感，这都是驱动自己坚持的源泉。但除此之外，我们还需要明白一点，效果不会立显，当你还没有得到回报的时候，就说坚持不下去是不明智的。
自己花了时间，花了金钱，花了精力去学习，眼看就要看见曙光了，却没有冲破黎明前的黑暗，这无疑是一件很遗憾的事情，因此，请多给自己一点时间，效果才会慢慢显示。
随着时代的发展，现在已经进入到全民学习的时代，学习固然是好事，但是如果采用是“学习无目标，学完丢一旁”的学习方式，不仅不会让自己进步，反而会让自己更加焦虑。如果是这样，岂不是得不偿失？
如果你经常有学了那么多，为什么还是过不好这一生？学了那么多，为什么你还是没有改变？请静下心来，好好想想，因为这才是你需要思考和解决的问题。
End.
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