很明显这个标题是有爆款的基因的，又是减肥又是秘方，哈哈哈哈，我来做一次标题党。
生活方式 散步 减肥 运动 锻炼
像我这种小基数体重，想当年真的是通过散步减了好多好多斤。刚开始是因为我发现自己在坐了几年办公室后，把自己以前喜欢运动时攒下来的肌肉全都霍霍完了，逛个商场都觉得累，不只是心累，身上更累。然后我就意识到我需要锻炼了，当年开始流行带运动手环，我就更加关注自己每天运动步数。
其实每天上下班正常情况下，在这样的城市里每个人正常步数都可以达到8000左右，午饭过后再去溜达一会儿轻轻松松可以上万。我当时给自己订了一个目标是每天要达到2W步，这个就需要加很多的散步量。当然普通的散步当然不行，时间上面也是不允许的。
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刚开始我先订了个中间值完成一星期，也就是1W5K步。我为了完成它，每天中午都按时出去吃饭，吃完饭在公司周围溜达一圈，为保证数量和质量的完成，我当然选择了自己一个人吃饭。有了伴你就会无限的浪费太多时间，你懂的。下班后，我一般是走路回家，对！我住公司附近，大概是2公里的样子。但光走回家的距离是满足不了我们散步量的。所以我就在公司附近的一个大厦园区里绕圈圈，据说那是一个高档小区，保安看着我的眼神显示他怀疑我是一个坏人，因为我一直绕着这里兜圈圈。然后就是盯着手环的数字，看差不多的时候，就往家走了。
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第一天很容易完成了15000，但是没有达到20000，但是我不想再走那条线路，怕别人抓我。当然第一天我感觉到很累，累到不太想吃东西，而且很早就睡觉了。
from：自由喵
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