人有五事最可肥胖：一 贪食，二 喜眠，三 欢乐，四 无忧，五 太闲，五事俱足，必胖无疑。其实，适当的胖，叫“发福”。
若欲减肥，须要减食、减眠，减乐、多思，多劳，方可解除发胖身重，多愁之顾虑。
在吃饭时，能在正念中夹菜、咀嚼、吞咽，将饮食也当做修行，不仅能细腻地品尝到饭菜的滋味，也会在饮食中修学戒定慧，更不会在心灵的昏昧中不知不觉就吃胖了。
人有五事最可肥胖：一 贪食，二 喜眠，三 欢乐，四 无忧，五 太闲，五事俱足，必胖无疑。其实，适当的胖，叫“发福”。
若欲减肥，须要减食、减眠，减乐、多思，多劳，方可解除发胖身重，多愁之顾虑。
在吃饭时，能在正念中夹菜、咀嚼、吞咽，将饮食也当做修行，不仅能细腻地品尝到饭菜的滋味，也会在饮食中修学戒定慧，更不会在心灵的昏昧中不知不觉就吃胖了。
如何提升自己的影响力呢？有三点感悟，一、保持正念；二、保持利他；三、保持自律。 一、保持正念 正念是什么？正念就是...
我身边有一个妹子，皮肤身材一直保持的很棒，走到哪都是焦点。今天跟她聊天发现，保持好身材好皮肤也是坚持锻炼的结果，不...
上午姐说去万达广场溜达溜达，我心想今天不是去挖菜，就收拾打扮一下自己再出发吧。 我这个人随意惯了，这冷不丁一捯饬还...
当我们焦虑的时候怎么办，保持正念 当我们抑郁的时候怎么办，保持正念 当我们失眠的时候怎么办，保持正念 如何保持正念...
我现在也没有做到任何事情都保持正念。。但我每天会记录三件保持正念的事情。。所有没有保持正念的事情。。没有保持正念的...
想要保持好身材除了运动，就是日常饮食的讲究。 经过实践，运动+饮食，绝对是保持好身材的最佳选择。 平时可以选择慢跑...
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保持正念
当我焦虑时候 我会保持正念当我抑郁时候 我会保持正念当我是失眠 我会保持正念 你是不是就只会这一种能力？是的！！ ...
保持正念 正念：所谓保持正念，就是要求人们在洗碗时只是洗碗，也就是说，在洗碗时，应该对“正在洗碗”这个事实保持全然...
本文标题：正念，保持好身材
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