自从跟了团队学习才发现,每个人都是普通人,但他们最终变得不平凡是因为他们了解如何才能让自己变得更好。
比如,微习惯,可以自发的养成,却不会消耗意志,形成内耗,所以,这也就是人成功的原因。
断舍离-每天扔掉一件东西
锻炼-每天做一个俯卧撑
读书-每天读一页书
工作效率-每天拿五分钟写一个总结
健康-每天喝一杯水
口才-每天整理一天金句
这样看起来是不是特别简单?同时要把每一个微习惯拆解成可量化的步骤1234,多挖掘这个习惯的价值,比如喝水会让我们身体健康,喝水利于排毒,喝水会变美等等。当感受到抵触情绪以后,可以缩小目标,要慢,不要急。急就会调动意志,就会有消耗。
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