米小粒从来没有这么紧张过，因为妈妈带着小粒去参加一个小主持人的体验课，要到台上对着下面的观众做个正式的自我介绍。
米小粒是个很乐观开朗的小孩，平时和家人，幼儿园老师都能正常的交流，但小粒又是个不那么爱说话的小孩，除了比较必要的，或者和很熟识的人，话都不多的，而且也很害怕和陌生人说话。
来到体验课堂，一共三位小朋友，老师叫布丁，布丁老师引导小朋友们注意自己说话的呼吸，腹部呼吸，就是好像吸花香，深深地呼吸，小粒试了几次，做的很好，也感觉肚脐下面在吸气的微微鼓起。
老师告诉小朋友们，如果练习好了这样的呼吸，那么我们以后说多了话也不会嗓子疼了，这下小粒明白了，前些天，小粒还因为连续的大声唱歌，导致嗓子沙哑了，说不出话来，好多天才好的。
第二个环节是需要小朋友一次到台上去做个自我介绍，这下可难到小粒了，别看小粒平时胆子也挺大的，但这样的正式的站在前面，还是会让她很紧张的。
香香小朋友先上去了，做了自我介绍，“大家好，我叫香香，我最喜欢的小动物是小狐狸。。。谢谢大家”，虽然没有那么流畅，但也还不错了，声音也很洪亮。
轮到小粒了，她扭扭捏捏的不肯上去，布丁老师引导小粒从台子左侧慢慢走上去，小粒拿着话筒，不知道该看向哪里，脸也有点烫烫的，感觉都看不见下面的小朋友和妈妈们了。
布丁老师看到小粒很紧张，就说，小粒，老师帮你好么，我说一句以来说一句，“大家好，我叫米小粒，我最喜欢的小动物是。。。。”
跟着布丁老师，小粒还是有点紧张，声音很小，但在最后说“谢谢大家”的时候，已经比刚开始有提高了。
终于说完了，米小粒都不知道怎么走下台的，坐在小椅子上，还是不断的喘着气。
不过这一次登台还是让小粒感觉，这也不是很难嘛，下次一定要自己说。
晚上回到家，小粒就像换了个人一样，问妈妈，为什么我到上面就说不出话来呢，妈妈说，这是正常的啊，大人如果到台前讲话也是会紧张的，多练习练习就会好的。
哦，原来这样啊，下次我一定能说的更好。
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