点评也出彩（20）《深夜的自我对话》:一种很好的自我治愈方式

一个宝妈在一个人带孩子，等半夜孩子睡着后进行自我对话，这是一种很好的自我调节情绪的方式。

感谢作者在辛苦之余，给我们这样充满能量的文章。

文章首先给我们展示了自己的生活状况。其实不说我们带过孩子的女性都可以想象:一个独自带娃的宝妈是多么的辛苦。但这是作者自己的选择，可见作者是深深懂得教育的重要，知道父母对孩子的重要，尤其是3岁之前孩子的教育是不容忽视的！

是的，我个人觉得作者的选择是很正确的，相信自己的选择，孩子的健康成长和你的成长都会让你的付出觉得值得！

读着文章中你带孩子的痛苦和抑郁，我不由得想起了我自己，我周围有好大一部分女性在生了孩子以后，都曾有过抑郁，这不是个别现象。看到作者的文章，我不由得思考这一个问题，我们女性该怎样面对这一些呢？

其实作者文章就从正在经历的生活告诉我们一些有效的做法，这对我们控制我们自己的情绪都有很好的借鉴。

首先，作者的这一种在自己与自己独处的时候，用文字来把自己的情绪书写出来，就是一种最好的自我治愈的方式。

同时作者也让自己的生活有变化，有节奏。比如，加入了007，就是一个很好的选择，可以让我们有一群小伙伴，在身边一起学习交流，可以让自己封闭的生活有了清醒的空气。

再比如，作者用画画的形式方式来表达自己的想法。

还比如，作者在自己一个人太累的时候，去亲戚朋友家玩几天，或者选择回家休整一下。

作者在半夜过后自我对话写成文章，对于我们每个人来说，都是有启发的，那就是，我们如何去面对孤独，面对焦虑，如何与自己一个人独处？

因为我们每一个人，生活在这个世界上，都会遇到孤独焦虑抑郁的时候。怎样能够从中走出来是我们每个人都面临的问题，从作者的做法，我们已经有了很大的启发，那就是:

首先，要接纳这一种不良的情绪，接着，我们采取各种各样自己喜欢的活动方式去活动，去学习，去生活。最后，我们要坚信自己的选择，相信自己，一定能够战胜孤独战胜抑郁，用自己的笔记录下自己的这一切。

从作者的那一幅画上靓丽的色彩就可以看出来，作者内心充满着希望，充满了坚定，所以，相信自己，相信自己的选择，你一定能够和孩子一起成长。在你的孩子健康成长的同时，你也会很快成长成一个坚强，自信，闪亮的美丽妈妈。

感谢写作让我们遇见，感谢分享你的生活点滴！相信坚持写作让我们有更好的遇见！

点评也出彩（20）《深夜的自我对话》:一种很好的自我治愈方式