最近一次去上课，回来说从朋友那里知道，那天自己穿的休闲裤子完全暴露自己梨形身材的缺陷，对于一直致力于塑造身体的自己来说，对方最后的一句，“你胖了”三个字就像是魔音久久环绕在自己的脑海中。其实自己最近一年多坚持坚持健身下来，相较于2年前只能穿M码以上的裤装，如今都被S码取代，不喜欢不属于纸片人身材，因为以前长时间的久坐叫不运动，导致臀部以下堆积的较多脂肪，和上半身比较起来，会显得下半身略胖一些，也就是所谓的梨形身材。如果懂点穿搭，其实梨形身材能穿的裤型还是非常讲究的，但是碍于喜欢，我便把这种讲究完全忽略了。
“你胖了”三个字，令当时的自己内心出现了颤动，即使自己知道，这是事实，但是有那么一刹那还是出现了怀疑、焦虑、恐惧.......复杂的情绪。感性的思维化作了一个敏感多疑的小孩，低着头，哭丧式的质问着自己，我是不是真的很胖，是不是很丑，是不是很不好，很不好。理智的一方化作了成年的自己，先是面朝外界，回答着，好的，我接受，这确实是事实。然后又不断在小孩的催命魂似的连续追问下做着答复，我接受，这是事实。真的很难想象发生在我身体里的那一刻的混乱，如果换做以前，定是会将这个小孩关进小黑屋，只要不出来烦自己，而往往这种结果其实是对自己的一种压抑，情绪其实有时候是人身体发出的一种自我保护信号，而我想很多人都忽略了，选择了逃避、镇压，唯独不会去面对和接受。混乱的重复的问答似乎一直在继续，原本以为自己会变得不耐烦，但是我错了，我一直重复的回答，而且是越来越耐心的回答着自己心中那个小孩的“幼稚”问题。我仿佛伸出了自己的手，轻轻触摸那个小孩的头发，微笑着对这个因被否定而痛苦的小孩说：“是的，亲爱的，这是事实。我接受了。”在那一刻，忘记了重复了多少次，随着如此圣母般的那个理性成年自己说完，那个小孩，似乎安静了，是的，不在歇斯底里，不在质问，原本地动山摇般的城墙静止了。
那一刻，我知道，我照顾好我这个敏感小孩了。
我们都经历过小孩时期，好奇、疑惑、询问，而且是不断的询问，面对这般我们的成年人，尤其是监护人，回馈给我们的大部分往往是不耐烦、是生气、是否定、是忽视，久了，到我们成年，那个小孩便会以另一种形式活在我们的潜意识里，我们的情绪里，我们很难在意识到TA的存在。
意识不到，不能代表她不存在，保护好这个小孩，其实也是在保护你自己。加强与自己内心的对话，或许更有助于你发现TA。冥想，是一种与内心建立沟通的方式。一个安静不被打扰的地方，一个静静的引导音乐，你可以坐着，可以躺着，找到自己的舒适方式，试着让自己全身心静下来，浮躁的气息容易遮挡我们的眼睛，不利于我们的自我寻找。即使冥想过程中，发现自己的思绪飞走，也不要苛责自己，一定要感谢这些走神的想法，因为这样正好证明了你是会思考的。可以每次5分钟，如果身体能坚持，就可以久一点，多尝试几次，定是会有所领悟。
写下来，拿出一张纸，在纸上写下所有令自己不悦或者混乱的事情、想法，不要做任何评价，写出所有在纸上，直到写不出任何东西为止。这样的方式，可以让我们自己知道我们的大脑在想什么，要知道有时候，大脑是会欺骗人的。
请说出来，我们有时候会碍于一些事情，导致宁愿自己吃亏，也不愿说出自己的想法。把那些限制自己的想法说出来，因为比起顾虑是否伤害到了别人，不是更应该担心自己心中小孩是否会受伤吗？
陪伴自己走过一生更多时间是自己，所以，请照顾好你内心的那个小孩吧~这样，才能让自己获得更多的踏实和安宁。
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