2020.12.14（星期一）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十月三十 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/72）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：冥想时间点刻意练习&
今日三只
1.冥想第240次(中断21次)＆开始节点刻意练习第150次(中断32次)
2.补齐日检视
3.周检视
昨日三只检视
1.冥想第239次(中断21次)＆开始节点刻意练习第149次(中断32次)✔
2.中阳就诊✔（没有想象中的那么难受，万幸）
3.陪伴父母✘
小确幸（幸福小种子）
1第6个100/72天早起挑战成功✌
反思
1晚饭在妈妈家吃后，孩子的作业完成的太迟，再加上检查改错，睡时都快11点了，还有约定的听听力和阅读没有完成。反思调整刻不容缓。我已崩溃无语。想早睡睡不下。从上周五至今都连续4天了。(づど)
学习
1
高效能慢生活践行第5天 高效能慢生活践行第5天2018.12.21 昨日?午休：0分钟 【第1个90天目标】 * ...
高效率慢生活践行第3天 高效能慢生活践行第3天 2018.11.20❤晨间检视 晨间检视 就寝 00:30 晨起:...
高效能慢生活践行第1天 郭敬妘2019-1-30高效能慢生活践行第1天 2019年1月30日日郭敬妘晨间检视 成人...
高效能慢生活践行第1天 郭芳芳 2021-3-1 高效能慢生活践行第1天 2021年3月1日日郭芳芳晨间检视 成人...
2020.12.14（星期一）晨间检视 今天是什么日子： 农历：十月三十 地点：吕梁 天气： 温度： 日出： 日...
高效能慢生活践行第280天 2018-10-01 就寝22：49晨起4：14 昨日午休/冥想：20min 高效能慢...
高效率慢生活践行第97天 2018.4.17晨间检视 就寝22:30----晨起4:53 高效能慢生活，从好习惯做...
高效能慢生活践行第28天 2018.10.7 晨间检视 就寝 23: 30 晨起 5：54 HZ天气：晴朗 冥想 ...
高效能慢生活践行第1天 2018.11.18❤晨间检视 晨间检视 就寝 23:30 晨起:6:50 昨日午休/冥想...
高效能慢生活践行第20天 2018.9.29晨间检视 就寝 22: 30 晨起 4：00 HZ天气：晴朗 早起冥想...
本文标题：高效能慢生活践行第667天1214-2020
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/exsugktx.html
网友评论