当脉轮舞遇上《身体从未忘记》

这两天在朋友的推荐下听了樊登音频《身体从未忘记》这本书。反复听了4遍，不过瘾，昨天晚上利用4个小时将音频全部转换成文字。在转换的过程中虽然自己已经被疗愈过许多次，但内心还是有很多疼痛，内疚不已。因为从小有不幸童年经历的我，当妈妈后变成了“毒妈”，曾经对我的孩子痛下毒手。

看了这本书，让我明白了当我在打孩子的时候，孩子完全是被困住的，因为他在家里只能跟我们生活在一起，而我们又是他唯一生存下去的必需。

如果他与小朋友打架，他体内会分泌大量的肾上腺素，他会像动物一样去和小朋友战争。但是我们打他，他实在是没办法，只能被我们打，而在打他的时候，他的体内分泌了极多的肾上腺素。怎么办？这个肾上腺素不能很好的安放，也没办法释放，也没办法消退，所以他的肾上腺素就比正常人高，长期累积下去他的情绪就会比别人容易激动。长期累积就会产生创伤后的应激障碍。

我们在打孩子的时候，孩子会很疼痛。如果经常打，孩子为了减少这种疼痛，就慢慢管闭自己的感觉，让自己和自己的情感隔离。

为什么说打孩子，打到最后孩子都无所谓了，他为了让自己能够活下来，身体保护机制自动采取了一种防御机制——情感隔离（情感解离），好像你再打他，打得都不是他，经常有人说打皮了。

还有一种孩子，在暴力下，疼痛会使他的大脑会暂时呈现一片空白，也感知不到身体。甚至出现打着打着孩子笑了的情况。这是孩子为了让自己能够活下来，采用了人格解离的防御机制。把所受到的伤害打成碎片，想让自己忘记这些事情，以使自己能够活下来。

经常被打的孩子，外在呈现经常是你给他说什么，过一会再问他，他好像什么也记不起来，看起来有点傻傻的。这不是他自己的过错，而是他受到暴力之后避免疼痛而使自己的大脑断片，隔离疼痛，隔离痛苦。多次之后，他的大脑自动形成了习惯性断片。

而我们在打孩子的时候是在给孩子制造恐惧和不安全的环境。

根据大脑的组织结构特点：人的大脑只会按照习惯的方式去思考，因为我们的大脑神经元会被同样的事情反复激活并且使用，如果小时候感受到安全，感受到爱，你才会学会探索，游戏和合作。

而如果是被恐吓，不被需要，长大的你就会特别擅长感知恐惧和抛弃。

   

 

遭受过暴力的孩子，他们整体看起来冷漠，自私，我行无素，行为乖张，这是他们采取的情感隔离和人格隔离的防御机制，目的是为了让自己能够活下来。

而对于他们的治疗：让他们活在当下，让他们与自己的内在进行连接，重新让他们解离的身体和情感进行链接。

而我们在跳脉轮舞时，老师始终让我们关注自己的内在，让自己的身体和自己的感受呆在一起，把一具有些僵硬的身体和一颗能感知情绪的柔软心链接起来，从而变成一个有血有肉有温暖有爱的，真正活着的人。

当然你也可以选择瑜伽，呼吸冥想，跆拳道，剑道，身体抚摸方式来和自己联结。但我认为脉轮舞是集瑜伽，呼吸冥想，拳道为一体的，修复像我这样童年创伤严重，情绪焦虑失控妈妈最快速的一个法门。

遇上脉轮舞，遇上了真正的自己；遇上脉轮舞，就是在创造美好的夫妻关系，亲子关系，一切关系！