恐水症患者学游泳记录之a

恐水症患者学游泳记录之a

1、恐水症缘起

从小父亲就对我说“宁可欺山不欺水”，意思是人在水中和在大陆上的自身掌控力是不同的，千万别随意玩水。让我感到水性是变化莫测的。

我有个小学男同学在放学后私自和小伙伴们去河里游泳，他溺水而亡了。班主任闻讯后，带着我们几个班委赶到出事地点。看到那男同学父母抱着孩子尸体号啕大哭，那场景深深地印在了我的脑海中。从此，我再也不敢靠近河边行走了。

后来，我有个亲戚的舅妈由于夫妻矛盾，而投河自杀。听亲戚说起，她被打捞上来的时候，肚子像个怀胎十月的孕妇一样鼓起……。我被那描述的画面吓惨了！

还有单位上的一个领导，本来水性非常好，一次携家人去河里玩漂流。没想到坐的小皮艇遇到一个浪子给翻了，他和妻儿一同掉入水中。于是他奋力地把妻儿推上岸边，而自己却因力气耗尽而沉入水里。他们夫妻感情一直非常好，他本人也是单位上的骨干，正被指定为提拔对象。没想到，一家人的悲剧由此上演。

以上几件事，在我心灵上烙下了对水的极度恐惧感。每当必须坐船的时候，我都会呼吸急促，心跳紊乱。一幕幕可怕的镜头在我眼前晃动起来。

2、学游泳的想法

可是，在我的身边，有很多的人是会游泳的。每次大家一起出去玩，她们都带着泳衣，遇到可以游泳的地方，她们就可以展现曼妙的身材和优美的游泳动作。而我，只能坐在岸上给她们守衣服。或者最多套个游泳圈，在岸边泡泡水。看着大家发到朋友圈的精彩戏水照片，我不禁有些失落感。

有朋友说，她保持身材的方法是每周坚持游三次泳。也有朋友说，游泳可以增加肺活量，加强身体协调能力，促进睡眠质量，在不损伤骨骼的情况下起到锻炼身体的作用。特别是对于年龄稍大一点的人来说，游泳是最好的一种运动方式。

我身边也越来越多的人学会了游泳。有自己的孩子、侄儿，也有朋友几岁的宝宝，以及朋友的父母。

这些情况又让我产生了一种想学游泳的念头。

不久前，我有个朋友发了一张她去蹦极的照片到朋友圈，把我惊呆了。她平时给我的印象是思想保守，文静胆小，足不出户。怎么她敢去蹦极呢？后来她告诉我，她在四十岁生日那天，突然觉得自己以前把人生设限了许多，很多东西都没有去体验过，其实想想挺遗憾的。所以她趁现在还不算太老，就要抓紧突破自我，去感受更丰富多彩的生命内容。于是她直接挑战了去蹦极。

我被她彻底激励了，我想我第一个要挑战的应该是游泳吧。正好我妹也准备报游泳班，于是我就一起报了个名。

3、恐怖的水

第一次练习，教练先是在岸上教我基本动作。他躺在一个练习垫上，我躺在另一个垫子上。教练怎么做，我就怎么做。这样反复练了10多遍，比较熟练了。教练就叫我背上一个浮板，胳膊下套上泡沫棍，双手还握着一块鱼嘴型浮板，下水感受。

我戴着游泳帽和泳镜下水，泳池里还有其他的人，动作娴熟地游来游去，水波没有规律地荡漾着。我心情紧张地握着扶梯走下水，久久不敢放手。

教练给我说，这里是浅水区，我站在池子里，头部就可以露出水面。这时我才敢松开握着扶梯的手，然后靠身上的浮漂工具在潜水区练习岸上学的动作。但是只要水波晃动起来，我立刻就让自己的脚去触摸池底，感到脚可以接触到地面，才有了安全感。

第一次游泳就这样反复练了一个多小时，神经终于可以一点点放松下来。至少我可以带着浮漂工具在水里划动身体了，我对自己能学会游泳，似乎有了信心。

没想到第二次到游泳馆，情况发生了变化。

那个浅水区的水位升高了10厘米。原来上次是由于特殊情况，泳池的水没有注满。所以，这次浅水区的水位，其实也盖过了我的头顶。

当我走下扶梯，感觉脚是悬空而踩不到地面了的时候，我就开始心发慌了。

虽然此时我身上仍佩戴着浮漂板，但我始终不敢把手从扶梯上离开。我无法想象我彻底在水中间荡来荡去，没有一处坚实依靠的感觉。

这时，教练在离我很近的岸上，拿了一根长棍子，伸在我双手握着的鱼嘴浮板和我身体的空隙之间。他说，他用棍子把我带着离开扶梯，去水中间体验一下。他告诉我，身上有浮板，而且还有他棍子的牵引，绝对不会有事。他让我放心，他会时刻保护学员的安全。于是我点头同意了。

他用长棍把我“剥离”岸边，慢慢牵引着我向池中央游去。然后他轻轻地把长棍收了回去。

这时，我看我离岸已有一定的距离。我的身体悬浮在水中，我感到四周失去了固定不动的东西可依靠，心里立刻慌张起来。

绑在腰上的浮板，仿佛在水的荡漾下渐渐地从腰部划向上背。我的腿部开始变得沉重起来，有往下坠落的趋势。而我两只胳膊挎着的一条泡沫棍，仿佛在慢慢移向我的小臂，让我身体正失去支撑。而我双手紧握着的那块鱼嘴浮板，也在左右摇摆不定。我感觉我的手对身体已失去了平衡的掌控。

一个小孩子扑腾着水花，从我身边游过，激起了我四周更大的波澜。以前那些恐怖的溺水镜头倏地一下袭上心头……我的胳膊和双手开始变得无力起来，我感到呼吸不畅，心跳加快。我赶紧对教练呼喊:“快把我弄到岸边！我觉得我不行了！”

教练对我说:“你现在很安全！浑身有保护装置，现在即使有人使劲按你到水里，都按不下去的。你戴着的那些东西自然会让你浮在水面上的。”

“不，不！快点快点，我真的不行了，我发现我头已经晕了，我已经没法呼吸了……”我听不进教练的鼓励，完全沉浸在自己的恐怖情节中了，我大声地对教练嚷到。

教练只好把长棍子又伸过来，把我拉回岸边。

当我的手接触到扶梯时，心里悬着的一颗石头才终于落地了，安全感又重回到身上，心跳立刻恢复了正常。

第二次练习，就这样以失败告终。我耷拉着脑袋回家，对游泳也失去了信心。

4、小突破

第三次去游泳馆，是在妹妹的激将之下去的。她和我同时报的游泳班，她报了立刻就去学了，而我拖了一阵子才去。她已学会，这次是她去巩固练习，就约我一起去。我对她说出了我的胆怯，她说她刚开始也有这样的反应，但突破了就没事了。我想起以前我学什么都比她快，比如骑自行车，翻单双杠等等。这次学游泳，我还没会。心里还是有些不服气，于是就和她一起又去到游泳馆。

这次教练叫我练习憋气入水。说我对水的恐惧是因为我怕掉入水中的感觉。如果学会憋气和换气，其实水也并没有想象中那么可怕。

他先是让我拉着扶梯，用口大大吸了一口气，然后把脸部放进水里，憋气2秒，再用嘴呼出气3秒，然后把头抬出水面，用嘴再次吸气。我这样循环练习了几次，教练就叫我丢掉扶梯，用手把握着水池边进行练习。

我一接触水面，就是把眼睛闭着的。教练说不对，让我睁着眼睛入水，说有眼镜戴着不会让水浸到眼睛的。于是我努力睁开了眼睛，看到自己在水里呼出的一个个水泡，也觉得挺好玩的。

这时教练却对我说:“把整个头埋进水里练习！”

我待在那里，不动。不敢继续了。

我很担心耳朵进水，我也从来没有经历过头顶沉没于水下的感受。对未知的东西，我有一种莫名的恐惧。于是我就浮在那里，充耳不闻地耍着水，如同一个想逃避作业的孩子。

这时我妹妹游了过来，她说，姐，我们一起在水里互相看看是个什么样子吧。我说，不！她说，那你看我嘛，其实很简单。她说完就把头埋入了水中。当她头要露出水面时，我一赌气也憋了一口气，把头猛地一下扎入了水中。

当我整个身体沉浸在水里，并且睁着眼睛看到水下的环境时，发现其实水里并没那么可怕。虽然没有见到美丽的鱼儿，但也能感觉到水中世界如梦如幻、不一样的节拍。如果眼睛闭着把头埋入水中，全靠一片胡思乱想，那才真的可怕。

当我从水里抬起头来，看见教练和妹妹都给我树了一个大拇指。我因受到了鼓励，于是接二连三地进行憋气入水练习，仿佛已经上瘾。教练看这个动作我已熟练了，就叫我背上浮漂，离开岸边到池中心继续练习上次的手脚划水动作。

我心想，我都不怕头部入水了，还怕带着浮漂工具在水面上划行吗？于是我爽快地答应了教练。

（未完待续）