心羽幸福成长记❤️
放松的周末，睡到自然醒，做了一顿美味的早餐，为了吃武汉的咸鸭蛋，增加了一份面。
拿出了久违的桌布铺好，放上好看的盘子，摆上喜欢的食物。一切如此美好。
然后，煲了个剧，《女儿们的恋爱2》的最后一期，徐璐和张铭恩那一对，甜到齁，也是两个互相包容，互相鼓励，一起成长的情侣。而郑爽和张恒两个人都比较自我，喜欢互相打击，最后一期男嘉宾没有来，不知道是不是已经分手了，但这两个人从第一期到最后一期，一直都没有成长，一个直男，一个刀子嘴。
还体验了一下无烟艾灸，可以安利一下，体感不错，养生保健必备。晚上我去找老师和师母蹭饭，还有一起去听一位姐姐讲课，也体验了一下禅舞的感觉，那种就像花开一样的感觉，昙花一现只为取悦自己，让身体随着音乐自由舞蹈，好像整个舞台都是你的。
一起去听课的也有一位，学禅舞的舞蹈瑜伽老师，曾经被确诊没有几个月可以活了，但学习禅舞之后，整个身体放松之后，现在恢复的很好，打破了生命的奇迹。
所以我们最需要学习的是放松，让身体放松，让心情放松，整个人都会焕发灵气，也会显现出生命的美好，鲜活，灵动。
还记得小时候，或者你去观察身边的小孩子，音乐一起动，他们就自由欢快的舞蹈，我们长大以后都忘记了这种美妙的感觉，以为自己不会跳舞，所以不敢跳舞，害怕在众人中跳舞，害怕别人的评价，给自己做了很多的限制，也忘记了，如何去放松。
在我的心羽幸福训练营里，带大家感知幸福，最重要的也是在大家培养的是放松心态，如果有人觉得烦躁了，我也会建议他去运动。
因为运动会让我们产生一种激素，那种激素会让我们感觉到很快乐，很幸福，再加上一些思维上的引导，感知幸福的能力和抗挫力都会增强。
其实你也可以自由的随着音乐起舞，放松，保持一个好的心态，心态好了，幸福就来了。
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