近日看到一个新闻，云南红河州屏边苗族自治县的一所乡村小学，学生的近视率近年来一直都是零。这真是一个让人高兴的消息。这所学校的名字是湾塘小学。
近些年来，从上到下对青少年的视力保护都很重视，但随着电脑、手机等电子产品的普及、各种兴趣班的不断增多、被迫增加的网课等因素影响，戴眼镜的学生越来越多，年纪越来越小。
而地处西南边陲的湾塘小学，在保护学生视力上却做得如此之好。他们有什么秘诀，是如何做到的呢？其实就是我们大家都知道的办法：每天坚持户外运动三小时。
大量的研究表明，白天进行户外活动，紫外线可促进多巴胺的分泌，而多巴胺能够抑制眼轴增长，对防控近视有一定作用。
另外，就是睡眠充足，营养均衡，电子产品用的极少。这所小学是寄宿制学校，学生每天有10个半小时的充足睡眠。学校对电子产品管理严格，不允许学生带手机来学校，校内有6台公共电话可以与家长联系。
除了上课用的电子白板，学生几乎与电子产品绝缘。学校地处山村，到处绿树环绕，植被茂密。每天接触到的都是满眼绿色。
他们的经验做法其实很普通，但为什么能够达到这么好的效果，主要还是能够把户外运动保质保量地长期坚持下来。不因学业重、天不好等各种理由推脱打折扣。
老师以身作则，家长积极配合。 下雨天时，该校会组织学生在走廊台阶练踏跳。这点如今我们很多条件好，有室内运动场地的学校都做不到，一下雨体育课就会改成自习。
我们常用的比喻句，要像爱护自己的眼睛一样爱护某某。其实我们对眼睛的重视程度远远不够。
看过一个关于近视的纪录片，讲到北京海淀的小学生，整天忙于各种兴趣特长班，英语、钢琴、舞蹈等样样不落，小小年纪就开始近视。
学生的母亲无奈地说，我们也没办法呀，周围的同学都在上这班上那班，我们上了都落后一大截，还敢不上吗？小孩早早近视也是没办法。等她大了去做个激光手术。
我们很多家长的想法其实跟这位家长的想法一样。学校的课、课后的各种班，没有大量时间留给户外活动。
道理都懂，就是做不到。两权相害取其轻。只能牺牲学生的身体、视力而换取学业的进步，未来的发展。
还是上述的纪录片，讲到澳大利亚的近视率，相比中国非常低，原因是澳大利亚人特别喜欢户外运动，他们有开展户外运动的传统。
中国的年轻人就不喜欢户外运动吗？一方面是传统习惯的问题，另一方面也是国情的问题。
随着社会发展、科技进步，如今的年轻一代都是在手机、电脑等电子产品的陪伴下成长起来的。在享受着科技成果的同时，视力、身体也付出了相应的代价。
不正确的用眼习惯、长时间盯着屏幕、缺乏户外运动时间都导致了近视的发生。
保护视力刻不容缓，需要从娃娃抓起。
虽然现在有成熟的激光手术，那也不是每个近视的人都能做的，还是有一些硬性条件。另外，做完手术，恢复视力后，也不是一劳永逸的，自己不爱惜保护，同样会再次近视。
爱护眼睛太重要了，特别是长期使用电脑、伏案写作的人。
要坚持每天足够多的户外时间。哪怕不运动，站在外面让眼睛感受自然光线，都是有益处的。
阅读、用电脑等近距离用眼时，每隔半小时让眼睛休息五分钟。上下左右转动眼球，做套眼保健操。即使不会做，不知道晴明、鱼腰、四白等穴位也没关系，就在眼眶周围多揉几遍。因为穴位不是一个点，而是有一定的范围区间。
近视可防可控，需要从上到下，全社会共同努力，用科学方法，给孩子创造一个光明的未来。
齐帆齐商学院13期写作营，第4篇1344字，共6468字。主题写作：近期热点
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