容|容信专无

郑重声明:文章系原创首发，文责自负，本文参与书香澜梦第97期“容”专题活动。

看到这期《容》的专题，脑海里立刻浮现出我前期学心理沙游时，苏健老师对我们说的话:做为一个心理沙游咨询师即“守护者”，必须时刻要想到并做到:容、信、专、无。

就是守护者(沙游咨询师)在陪护沙游者(来访者)时要做到:

运用沙盘游戏这个载体，用容纳、信任、专注与无我这份真城，开启心灵之旅。

1、容纳:守护者(沙游咨询师)，像母亲守护婴儿一样，容纳沙游者(来访者)。小小的沙盘犹如一个微缩的宇宙，它容纳着“沙游者”内心的喜怒哀乐、梦想与恐惧。各种各样的沙具，代表着不同的情感、记忆和渴望，都能在这片空间找到自己的位置。在这里，“守护者”没有评判，只有无尽的包容，让沙游者的心灵得到舒展和慰藉。

2、相信:相信“沙游者”能解决自己的问题的能力；相信意象沙游能帮助你；也相信守护者自己，相信相信的力量。信任，是沙盘游戏的基石。相信沙盘能够成为来访者内心的镜子，反射出真实的自我。信任“守护者”的专业与陪伴，默默观察着“沙游者”在沙盘中的创造，不加以干涉，只在恰当的时候给予支技鼓励，让“沙游者”释放那些被束缚的情感。

3、专注:我眼里只有你，我心里只有你。让我们沉浸在沙盘的世界里。我们专注于内心的感受，倾听着潜意识的声音。我们与自己的内心建立了更深的连接，发现那些被遗忘的宝藏。

4、无我:无我，是沙盘游戏的至高境界。当我们完全投入其中，忘却自我的存在，与沙盘融为一体时，真正的疗愈便开始了。在这里我们可以获得新的视角，找到解决问题的灵感和力量。

一、用容、信、专、无的方法去处理冲突人和事的情绪。

想象近期发生的让自己非常愤怒或非常受伤的事，感受自己的情绪波动。愤怒程度打分最高是十分，最低是零分。

取来一个沙具，代表事件中的对方。

前些日子，刚好和家人发生了冲突，当时情绪失控，是愤怒的，歇斯底里的……我想到了从前受到的伤害，委屈求全，气的浑身发抖……

现在用沙具还原当时的情景，看看我和他，想象当时发生的事，气愤的心情，以及当时我们的吵架声。

我对他说些什么？我愤怒的情绪来自哪里？那件事背后的委屈在哪里？我抽离出来，看到愤怒的自己在和那个代表他的沙具在对话，仿佛情境重现。

我一遍遍的说出自己的愤怒，委屈，悲伤，无奈。我看到我真正的需求是:看见，肯定，包容，信任……

当我看到我真正的需求时，我才发现，当时的吵架，发火都是在情绪发泄，不会正确的沟通，来达到自己的目的，结果适得其反。

当我觉察到内心的需求，并用非暴力沟通模式正确的表达情绪时。

愤怒的分数从九分降到了四分，情绪也慢慢缓解了……

二、心理沙盘游戏，不是发现问题，去解决问题。而是自带疗愈功能。这次做的沙盘，我就能抽离出来，看到了我摆出的沙盘背后阴影部分和内在的需求。

三、沙游者一守护者的平等关系。守护者要了解并尊重沙游者的需求。不是给沙游者指明道路，点出问题所在；而是提供一盏灯，相信沙游者有自己解决问题的能力。

沙盘游戏，就像一场心灵的冒险，容纳、信任、专注、无我引领着我们在这个神秘的世界中探索、成长。让我们放下防备，打开心扉，投入到这场奇妙的旅程中，去发现那个更加真实、强大的自己。