到处打听对孩子有益的辅食食谱，精心挑选优质新鲜的食材，变着花样给宝宝做辅食，只为了让孩子多吃一点，家长们一腔热情但往往事与愿违，小家伙们的反应却往往是“不领情”，吃饭总是要边玩边吃。
果儿今天和你一起改掉孩子边吃边玩的坏习惯！
孩子边吃边玩背后可能有多种原因，家长想要更好的改掉孩子这个习惯，首先需要了解其中的原因，从根源解决问题。
下面果儿分析了几种原因
1、零食过多
家长过多允许孩子食用零食，到吃正餐时孩子没有饥饿感，玩耍是为了逃避吃饭。
2、吃饭方式不当
家长比较宠溺孩子，为了让孩子集中精力吃饭，每次都用玩具吸引。
3、饮食单调
多数孩子是比较挑食的，餐食重复且单调引不起食欲，造成宝宝不专心吃饭
4、家长影响
父母不以身作则，吃饭时大声谈笑或者边吃边看电视，造成孩子模仿。
以上这些原因你家宝宝都中了几招呢？那么应该怎么解决呢？
果儿分享给你一些小方法
1、控制零食摄入量
过多零食摄入会影响孩子的食欲，为保证孩子日常饮食的营养，我们需要控制宝宝的零食摄入，不要让零食喧宾夺主，在零食的选择上，要选择富有营养的零食牛奶、酸奶、水果、蛋糕等
而薯片、果冻、话梅干等物品营养价值较低，不适合宝贝长期食用。
在零食的时间安排上，选择两餐之间上午九点和下午三至四点间，约离吃正餐两小时左右。
宝宝一般新陈代谢快，这期间会出现轻微的饥饿感，让他们适当摄入一定量的零食，会起到防止饥饿感和补充营养的作用，也不会影响正餐的食用。
2、让宝宝自己选择餐具
如果宝宝二岁左右，可以带宝宝去超市挑选他喜欢的餐具，宝宝小一点的话，就选择他目光停留时间长的餐具。
宝宝对自己精心挑选的餐具，肯定会爱不释手，也可以增加宝宝食欲，进行恰当的引导和示范后，让他乖乖的坐下吃饭。
不过妈妈一定要注意选择的餐具尺寸，一定要适合宝宝使用。
3、良好的就餐环境
吃饭前要让宝宝做好准备，妈妈要帮宝宝洗手和脸，把菜端上桌时，要表现出饭菜很美味可口的样子，把这种情绪不经意间传递给宝宝。
开始用餐时，宝宝不论是坐在妈妈的腿上，还是独自坐在椅子上，都应该让他和家人围坐在一起进餐，看到大家都津津有味地享受美味的食物，宝宝也会把注意力集中在吃饭上。
家人不要走来走去或吵吵闹闹，也尽量不要开电视，以免引起宝宝兴奋和注意力转移。
4、改变习惯，拒绝吃饭玩玩具
吃饭时把玩具远离餐桌，如果宝宝不玩玩具就拒绝吃饭的话，可以适当地饿一顿！
但是要和宝宝明确一点，如果这次不吃的话，必须等到下一餐才可以吃，中间不允许吃任何东西，让他产生要按时用餐的意识。
允许宝宝吃完后，先行离开餐桌但不能拿着食物边吃边玩，让宝宝明白吃饭时只是吃饭，吃饭后才可以玩玩具的规矩。
找到宝宝边吃边玩的缘由，引导宝宝养成良好的习惯，，不仅利于宝宝健康。对将来也有很大的帮助。
教育家洛克说：“一切教育都归结为养成儿童的良好习惯。”
从小养成宝宝良好习惯是家长们最应该做的事之一！
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