你身边一定有这样的同事，他们视上班如上坟，嘴里经常念叨着：
“好烦啊，明天又要上班！”
“好想请假啊，这工作太累了…”
“明天终于是周五了，好开心啊！”
但是，你身边一定也有这样的同事，他们待上班如初恋，在上班这件事情上时刻保持着激情，他们的座右铭是：
“老板，我可以的！”
“这个我感兴趣，我来！”
“周末加班么？没问题啊！”
人与人的差距怎么就这么大呢？那么为什么有的人在上班这件事情上就能激情满满？我们又要怎么做才能像他们一样对工作保持热情呢？
在《心理韧性》这本书里提到的关于“优势和乐观”就回答了这个问题。
建立自我效能感和乐观主义的最有效的方法之一，就是在工作和生活中充分运用心理优势。心理优势是作为内在能力存在的，诸如思考、感觉和行为。当你使用一个核心优势时，你会有真实感，感觉那才是真正的自己，你甚至会发现自己有着比平时更高的能量。使用你的优势并不会让你觉得疲惫，相反你会感觉到愉快。
积极心理学在经过长时间的研究后发现，人们在工作和生活中发挥优势的时候，最容易产生积极情绪以及心流体验。而这种积极情绪和心流体验，会让你有着比平时更高的能量，让你对你的工作产生意义感。
回顾一下，你没有过那种全身心的投入并享受一件事情的经历？在这段时间里，你完全沉浸在你手头的事情中，体会不到时间的流逝，外界环境对你的影响也很小。这就是心流所带给你的体验。
那么怎样才能最大化的体验到你的心流呢？做你擅长并喜欢的事情，就是途径之一。那么如何找到喜欢并擅长的事情呢？
我们可以将手头上的工作进行分类，横坐标是优势，纵坐标是兴趣，划出4个区域，形成一张矩阵图，如下所示：
优势高兴趣高的区域，我们称之为绩效区，也就是我们在工作中会给我们带来绩效产出的区域。我们感兴趣有意愿做好，我们有优势有能力做好，自然这个区域的工作就能产出比较高的价值，也是我们在核心追求的区域。
优势高但兴趣低的区域，我们称之为突破区。在这个区域内，我们虽然兴趣值低，但是好在我们擅长，这未来也会成为我们能够突破现有工作的非常重要的一个部分。
优势低但兴趣高的区域，我们称之为潜力区。虽然我们现在还不具备完成这些事情的核心能力，但是我们的兴趣点在这里，只要我们感兴趣未来通过努力，也许假以时日也可能提升能力，成为我们的优势，将这个区域变为绩效区。
最后，优势低兴趣低的区域，我们称之为放弃区，我们既不擅长也不喜欢的工作内容，那又何苦为难自己呢？
那么有人可能就会问了，我也想去做我喜欢且擅长的事情啊，但是我的工作内容不是由我来决定的啊？
诚然，很多时候我们的工作内容不仅仅由我们自身决定，还受老板和组织对你的要求影响。但是，回想一下我们在找工作的时候，是不是都会去看看岗位职责描述，找到自己感兴趣且擅长的内容？如果这份工作完全偏离了你所擅长的和感兴趣的轨道，那么选择离开是不是也是一种手段呢？毕竟，做什么、做成什么样的选择权，终究掌握在你的手里。
大家可能会问的第二个问题是，兴趣这事儿我可以凭主观感受来判断，但是优势我要怎么判断呢？在《心理韧性》这本书中也给我们提供了一个方法。
为了让个体的优势应用到生活中来，他开发了一个简单的模型：意识—探索—应用：
意识。任何自我完善的过程都是从树立意识开始，找到一个方法来识别你的优势。问你的朋友、家人和同事，他们所看到的你的最大优势在哪些方面。一定要问具体的例子。你也可以在VIA-character.org网站上做免费的问卷调查。这网站上提供了四个问题，回答完问题立刻会看到答案。
探索。思考你得到的结果，哪些优势让你惊讶？哪些结果让你并不觉得奇怪？你能记得什么时候使用了这些优势吗？在遇到逆境或困难时，你使用过这些优势吗？
应用。开始用心地将你的优势运用到工作和生活中去。哪些优势可以帮助你解决目前正面临的困难？哪些优势在你感到焦虑、害怕或压力的时候特别管用？你追求的哪些目标可以用上你的优势？
想要找到并运用优势，要经过三个步骤：
第一步，意识到自己有什么样的优势。
在这个步骤中，我们可以通过自测及询问他人两种方式来找到。为什么要通过这两种方式来找优势呢？这里就要引入自我认知矩阵，它将认知分为他人和自我两个维度，如图所示：
自知他人知的区域我们成为公众形象，也就是别人认为我们也知道自己是什么样子的。
自己不知道但是他人知道的，我们称为盲区。在认知自己的优势中询问他人，就是帮助我们去打开盲区的过程，让我们对自己有更全面的认知。
自己知道但别人不知道的，我们称为隐私区。在这个区域中，我们会隐藏一些自己的小秘密，比如不为人知的“癖好”。
自己不知道他人也不知道的，我们称为潜意识区，比如说我们的价值观、信念等。
所以，在寻找优势的时候，我们不仅仅要看我们看到的，还要看别人能看到的。询问他人是向外寻找别人看到的部分，而自测题是更客观的帮助我们确定我们看到的以及弥补我们看不到的部分。
在找到了优势之后，我们就要进入到第二步，探索。
在我们以上找到的优势中，有哪些是让我们觉得吃惊的，哪些是过去我们运用过的？在这个步骤中，重要的是去问问自己为什么这个会是我的优势？过去我们有什么样的事情让我们能运用这些优势？这些过去的经历怎么可以复用在未来？
思考清楚这些后，我们就要进入最后的应用阶段。我们找到的优势，要去规划哪些可以运用在我们目前的工作和生活中，解决自己的焦虑、压力等问题？有哪些有助于我们目标的达成？
通过这三个步骤就能找到并运用我们的优势。再结合我们的兴趣，在工作中还怕不打鸡血么？
最后，用积极心理学之父马丁•塞利格曼的话来与大家共勉：“美好的生活来自每一天都应用你的突出优势，有意义的生活还要加上一个条件——将这些优势用于增加知识、力量和美德上。这样的生活一定是孕育着意义的生活，如果神是生命的终点，那么这种生活必定是神圣的。”
网友评论