如何有效避免拖延症，从睁开眼第一件事开始做起

作者: Mi丝喵 | 来源:发表于2022-11-11 17:58 被阅读0次

我发现就关于我设置闹钟这件事，就给自己的拖延症培养了一个很好的生长环境温室。我的闹钟一般会提前半小时设置，然后往后每隔十分钟再设置一个，大概会有五个闹钟这样。

而我早上在闹钟响起的那一刻，本能的会关掉第一个，然后继续睡，接着等第二个第三个依次响起，再依次关闭，直到最后一个闹铃响完，我才会很不情愿的起床，有时候甚至是拖延五分钟再起床。

这种情况就造成了我经常卡在迟到的边缘，虽然很是幸运，每次都卡点打卡，但是总觉得哪里不对。

然后今天仔细一思考，早上不断的关掉闹钟，虽然是一个很小的动作，但是随着每天不断的重复，渐渐的好像就养成了习惯，而且这还是一个不好的习惯。

习惯这个东西一养成，想要去纠正的时候就很难了。幸亏，今天我意识到了这一点。所以我知道了，从明天起的每一天，闹钟的设置要改变方式了。闹铃一响人就起来。虽然知道可能会有点难，但是随着不断的实践，前期可能比较困难，后期应该慢慢就好了。

所以加油呀，从每天睁开眼睛的第一件事开始对拖延症做出改变。毕竟，如果准时的睁开眼了，那么迟到肯定是不会的，给自己多一点自信，一定可以做到的。

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