#一生一万本计划# 10000/1042
【阅读日期】20210122
【书名】减肥不是挨饿，而是与食物合作
【作者】伊芙琳•特里弗雷
【关键词】如何与食物合作
【分类】健康
【简评】作者是著名营养学家，曾连续6年担任美国饮食营养协会发言人。本书认为肥胖在很多时候是心理问题，解决方案不是挨饿，而是与食物合作。书中系统阐述了什么是与食物合作，与食物合作10大原则、5个阶段等，有理念、有方法，逻辑清晰，通俗易懂，有兴趣可一读。
【出版社】北京联合
【推荐指数】9
【阅读难度】4
【本月主题】个人成长-健康，观点
我是May，每天一本书，连续1000+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。
#一生一万本计划# 10000/1042 【阅读日期】20210122 【书名】减肥不是挨饿，而是与食物合作 【作...
°���/p> #听书思考《减肥…而是与食物合作》 书名叫《减肥不是挨饿，而是与食物合作》 打开樊登听这本书的...
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本文标题：#每天一本书+一页笔记# 1042《减肥不是挨饿，而是与食物合作
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