早餐 一个素包子,一块巧克力卷,少量菜
10:30加餐 一把樱桃
午餐 一块米糕,一盘土豆丝+菜花炒肉,一把樱桃
16:00加餐,一把樱桃
早餐 一个素包子,一块巧克力卷,少量菜 10:30加餐 一把樱桃 午餐 一块米糕,一盘土豆丝+菜花炒肉,一把樱桃 ...
#今日运动: #今日总结: 控制饮食打卡✓ 多喝水+玫瑰花茶打卡✓ 控制午休时间打卡✓ #今日日记: 今天好热,忽...
5月20号64.3
我发现除了坚持打卡外,还有一个需要注意的就是要控制好饮食,不然辛苦的锻炼,结果饮食上没有控制那就没有效果了,好了步...
今天是想扇死自己的一天 今日体重:64.3kg (没错我就是因为这个所以难受死了) 今日饮食: 早:饼+玉米饼+豆...
现在场面一度很尴尬。我又胖了唉:-(这个体重的幅度确实起伏有些大呀,摊手,今天晚上我,,,们宿舍下面有男生在表白,...
健身说白了无非就是两点:迈开腿,控制嘴。 “迈开腿”可以量化,可以找教练指导,找同伴监督。“控制嘴”看起来简单,实...
从今往后要开始控制自己的饮食,不是为了健康,不是为了瘦身,不是为了省钱,只是因为我看到了他们。 来重庆上大学接近三...
现在,几乎戒了零食,每天只吃三顿饭,进食米饭很少。为什么这样做,一是为了控制体重,二是为了让生活简单。但是,我也不...
you are what you eat! 你吃什么你就是什么! 最近吃的太多了,饱腹之后还是相当难受的。 昏昏欲...
本文标题:控制饮食打卡第九天64.3
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