做积极情绪的主人

做积极情绪的主人

昨天一天很累，下班到家已经5：40了，不想去练瑜伽也不想去跑步了。正好又下雨了，所幸我就呆在了家里看会书。

看的是一本心理学方面的书，阿德勒的《这样和世界相处》，电子书上有这本书就下载了看，花了几天时间看完后，稀里糊涂的没怎么入心。这方面的书不怎么喜欢看，之所以看这本书，是因为想要写一篇读后感。

假期阅读书目中只有这本书能从电子书上找到并下载，就定了这本。书中有一些案例，但内容还是吸引不了我，读后感无从下手。我决定再听一遍电子书。今天早上在上班的路上又听了一部分，心里有些着落了。会一边看书一边摘抄重要的部分，也就是我写读后感的时候会用到的例子和经典句子。

今天到校后又碰到了一件事：一个思想特别不好的孩子，总是喜欢惹别人，在和他交流的时候他还说了一句话“谁打我我就打谁。”但是我调查了几位同学都表示他先惹别人，还动手打人。我让打架的同学把发生的事情原原本本的写出来，不想听他们说。

刚消停了一会，课间操下课后，又有几个孩子跑来告诉我：“叶老师，刘宇轩把祖艺萱踢哭了。”瞬间我的脑子要发火了，说不生气那不可能，只能自己慢慢压住火气。我慢慢走进教室，发现祖艺萱正趴在桌子上哭。我询问了她：“祖艺萱，怎么回事？告诉老师。”

她把事情的经过一五一十的告诉了我，刘宇轩没在教室，已经有几位同学去叫他了。过了一小会，我看到王艺涵、刘乐乐和姚钧鹤把他带来了。刘宇轩站在我面前，我让他把祖艺萱哭的原因告诉我。他手指着祖艺萱，说是她不愿意给他一张纸条，才打的她。我装出很生气的样子，大声的对她说：“去给她道歉。”他慢悠悠的走到祖艺萱面前，微微的弯了一下腰，小声地说了句“对不起。”我看到祖艺萱还在哭。

“刘宇轩，90度弯腰在道歉，你肯定把人家踢疼了。”这一次，刘宇轩往后退了一点后90度弯腰大声的对祖艺萱再次道歉。这次的祖艺萱哭声明显小了点，我又让刘宇轩再次鞠躬道歉，接着让他回去写刚刚发生的事。

中午去宿舍休息了一会，然后下午继续上课，匆忙的一天过去了！在以后的日子里我要学会培养积极情绪，管理消极情绪。

无戒90天训练营第88天！