中原焦点团队李小静网络初级第42期坚持分享第24天2023.9.26号
今天中午店里来了客人，看老公的阵势是又要喝上了，心里刚开始有点烦（中午还喝酒），这时自我觉知就来了，第一你也不太清楚是啥客人，第二既然都喝上了，那就接受事实吧！于是心平气和的坐下来一起吃饭，吃饭过程中了解到了客人和我们的具体关系，老公和表哥说起了一些往事，感叹生命的脆弱，两个人说到动情处还都掉了眼泪，突然又像个小孩子，我的心情也跟她们的心情一样起伏。
我能看到，说明我先接受了事实，并且还关注感知了他们，专注于当下了，不像之前我一看见老公喝酒我就一棒子把老公和自己打死（全程逃避上场，即使不情愿的照面心根本就没在，心在别处正生气呢），并且全程我都是有觉知的去聊天，就是说完一句话我知道我说了什么（之前都是事情过去了才回忆有些话不能那样说），会想想下一句说与不说，采取怎样的措辞，讲究方式方法了。
老师讲的方式大于内容，我竟然不自觉的运用到生活当中了。这会儿的心情可以用这句话来形容：学习使我快乐！
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知道自己扮演的角色，在生活中觉察！
1.什么是觉察？ 觉察，就是有意识地、清楚地知道自己在做什么，在想什么，为什么这样做，这样想，觉察就是意识了解潜意...
本文标题：觉察知道
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