一、让自己开心的事情。晚上和女儿一起下楼，孩子又给我讲白天在学校学的知识，很开心孩子愿意主动和我分享。
二、发现美的事物。段老师百忙之中还惦记我儿子录取的事情，两三次给我留言问询，段老师特别有爱，儿子也非常信任段老师。感恩以段老师为首的护航团队对孩子的帮助和支持。
三、每日进步的事情。今天工作上事情很多，认真做好记录，和同事们一起完成该上报的报表。每一次新的工作、新的任务对我来说都是一次深入学习的机会。
四、自我觉察。和朋友聊天的过程中，不断觉察自己，同样的事情如果发生在我身上，我会怎么做，我会调整和改变吗？这个问题需要我在生活中去验证。
五、用心倾听和倾诉。朋友因为和儿子发生不愉快找我聊天，同样的事情我也经历过，所以特别能理解朋友的感受。耐心倾听朋友倾诉后充分和她共情，通过先跟后带让她把这件看似不好的事情，化为让孩子学习和成长的机会。发生矛盾和冲突是很平常的事情，怎么从矛盾和冲突中有所领悟、有所成长，是冲突这件事的意义所在。
六、每日感恩。
1、领导对待工作专业又严谨，当我们需要上报的报表让领导过目的时候，领导总是能给到具体、精准的指导，跟着工作作风优良的领导工作，无形中也能学到很多，感恩能遇上一位好领导。
2.这两天和一位年轻的同事一起完成一件工作，我发现他工作认真、细致，善于研究。一项临时性的工作，他能认真阅读报送流程，并且主动承担一些任务。这样的工作精神真的令我刮目相看。
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