在《得到》每天听本书，我把我听过的3本书告诉你

新年回来不久，就听到有人介绍《得到》里面的每天听本书栏目不错，于是我也去订阅了该栏目，确实挺不错的，按月订，每月36块钱可以听30本书，收获的不至于此，下面我把这段时间听到的几本书介绍给你。

第一本书：《坚持，一种可以养成的习惯》

在《得到》每天听本书，我把我听过的3本书告诉你

《坚持，一种可以养成的习惯》是日本作家古川武士的作品，古川武士是日本习惯培训顾问公司董事长，有多年培训指导企业经营者和职场人士的经验。该书在日本亚马逊网站上一直都是五星好评的图书。该书从研究人的“行动科学”入手，系统地介绍了习惯培养的阶段性特征和应对方法，告诉你行动坚持不下去的真相，并帮助你用正确的方法把坚持变成一种习惯，从而让任何习惯都能坚持下去。

本书讲述了一种独特的观点：把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，任何习惯都能养成。从三个方面剖析了坚持这件事：

第一、坚持不下去的真相；

第二：习惯坚持的三种类型和三个阶段

第三：坚持下去的其他技巧；

第一、坚持不下去的真相包括：

习惯引力和习惯引力的两个功能，习惯引力是指身体保持在固定的状态会感受比较舒适，发生变化则视为一种威胁；习惯引力的两种功能：抵抗新变化和维持现状，若要将某项行动化为习惯必须克服习惯引力，一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍，养成习惯后，大脑会把这种行为认为日常功能，就会拼命维持这种行为

第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段：

习惯的三种类型包括身体习惯、思考习惯和行为习惯，身体习惯是指让整个身体发生变化的习惯，比如减肥；思考习惯是指像逻辑思维能力等；身体习惯指动动手指就可以做到的习惯，比如写日记等；培养习惯还有三个阶段，第一个阶段是反抗期（一般1~7天），要渡过这段时间，作者给出几个对策，第一个是“婴儿学步”，像婴儿学步那样从小目标做起，比如5分钟整理，15分钟阅读等等；第二个对策是简单记录，把培养习惯的过程刻意地记录下来；

第二个阶段是不稳定期（一般8~21天），作者指出，渡过了反抗期，接下来就要提高习惯培养的强度帮助我们渡过不稳定期，作者在书中给出三点对策，让行为模式化、设置例外规则、引入奖惩机制；

第三个阶段是倦怠期（一般22天~30天），作者在书中提到，进入倦怠期会出现提不起劲，感到厌烦而前功尽弃，作者在这个阶段给出两个策略，添加新变化和计划新习惯，计划新习惯有助于自己把习惯坚持下去。

第三、坚持下去的其他技巧包括如下三点：

1、每次只培养一个习惯，这样成功的概率会提高；

2、习惯行动的规则是越简单越好，行动越简单才越好坚持；

3、不要太在意结果，注重习惯培养各个阶段的节奏

听完这本书，我大概明白之前一直都培养不成功的坚持的习惯的原因了，一次只坚持一个习惯、行动越简单越好等等都是我在坚持跑步这件事没有做到的，接下来，我会按照作者的观点一一践行。

               第二本书：《学会花钱》

在《得到》每天听本书，我把我听过的3本书告诉你

《学会花钱》这本书是日本作家野口真人的作品，野口真人是日本人气MBA导师，长期活跃于金融界，先后在瑞穗银行、摩根大通、高盛等公司工作，并在日本最大的商学院GLOBIS中教授财务管理。本书把金融理论、金融工程学、概率论、统计学、行为经济学等理论知识与实践相结合，让你透过价格的表象看懂事物的价值，告诉你如何才能把钱越花越多，以及如何避开花钱误区。

本文讲述了一个很重要的观点：真正的会发花钱，是能把钱越花越多。要做到把钱越花越多我们要学会区分三个钱包，掌握一个原则，避开两个陷阱。

在区分三个钱包，作者提到也就是花钱的三个方向，要学会如何花钱，从认识花钱行为开始，三个钱包包括：消费钱包、投机钱包和投资钱包，消费钱包是指为了满足个人欲望而进行花钱的行为，比如买鲜花、衣物、食物等；投机钱包指花钱做撞大运的事情，比如：买彩票、赌博等；投资钱包：指花钱买来未来可能会转到更多钱的机会，比如买理财产品、投资创业等；

在区分三个钱包，作者提到要掌握三个钱包的花钱方法，即要多用投资钱包，适度用消费钱包，避免用投机钱包；作者还提到两个技巧，一是消费的钱要花的值，二是尽可能用投资钱包赚的一部分钱来消费。

在掌握一个原则，作者提到让钱越花越多的原则是：只买以后会更值钱的东西。在如何对东西进行估值来提到，从花钱投资的角度来算你花出去的钱以后能给你带来多少回报，事物的价值同时还跟时间有着密切的联系；

在避开两个陷阱里，作者提到在花钱投资时会判断错误往往有如下两个方面的原因，一个是概率错觉，比如，连续中了两次奖，就觉得自己继续中奖的几率比别人大得多；一个是错误判断的习惯，是指明知不可以却偏偏要去做的事情；

书中还提到规避这两个风险的策略，组合投资和期权策略，比如租房子付的押金，就是买来一个自己在未来可以反悔的权利；创业之前申请停薪留职，就是没有花代价购买了一个如果创业失败还能选择其他机会的权利。

在听完这本书的时候，给了我全新的认识，原来只要掌握了一些方法，钱可以越花越多，只要提高了我们的认知，掌握了合理的方法，我们可以让钱生钱。这本书很值得再听一遍。

第三本书：《百岁人生：长寿时代的生活工作》

在《得到》每天听本书，我把我听过的3本书告诉你

本书作者是由伦敦商学院的两位经济学教授Andrew Scott和Lynda Gratton，Andrew Scott还是牛静大学经济政策研究所核心成员，多次在哈佛大学、牛津大学、伦敦商学院举办学术演讲，并担任多家国际金融机构以及毛里求斯总理的经济顾问；Lynda Gratton的“转型公司人力资源战略”被认为是目前全球最先进的人力资源系统，目前主要致力于人力资源、新型工作方式和雇佣关系的研究，曾经出版过多本知名经济学著作。

本书为我们提出了一个非常精彩的问题：如果你能活到100岁，请问该如何规划和看待你的人生？这个问题，在这个人人寿命不断增长的时代，显得尤为重要，也是让我们每个人都倍感到焦虑的问题。本书作者从个人寿命增长这个角度，为我们提供了一个重新审视人生和社会发展趋势的全新视角，并给我们提出了大量建议。

本书讲述了当人类已全面进入长寿时代，从我们这一代人开始，活到100岁是大概率事件。随着寿命延长，我们的人生格局将发生巨大改变-----过去人们熟悉的“三段式”人生已无法维持，取而代之的是流动性更强、节奏更快的“多段式”人生。在未来多段式人生里，没有任何行业会是铁饭碗，许多职业都将消亡；超级大城市的优势越来越大，地区和城市的发展不平衡问题愈加突出，那些不愿意接受新事物、害怕改变的人，将会被新时代彻底抛弃，年龄不再成为判断身份的标签，也不能代表一个人的能力水平，跨年龄段的交往会越来越多，“反成熟”成为趋势；人们选择会越来越慎重，婚恋年龄会继续推迟，对无形资产的积累和经营将更受人们的重视。同时，长寿时代并不是人人都能平等享受到“百岁人生”带来的福利，需要政府和全社会遗弃努力，保障公平，共同面对新时代的人生变化挑战。因此，作者提出如下7个观点：

1、人类已经进入长寿时代，我们这代人活到100岁将是大概率事件，现代人不仅寿命时间在延长，其健康时间也随之延长，发病期被推后并且压缩。百岁人生里，你年轻健康的日子比例非常大；

2、长寿时代，我们的人生格局会发生巨大改变，三段式人生终将消亡，取而代之的是多段式人生格局。传统的“三段式人生”就是人生分成了边界非常明显的三个阶段：第一个阶段上传，第二个阶段工作，第三个阶段回家养老，三段式人生几乎是过去几十年里大多数人的基本节奏，其实是特定时代下的特定产物-----如果人类只能活6、70，这个节奏是可以的；但大家能活到100岁的时候，三段式就不可避免的要崩盘，根本无法再继续下去，也就是说第二段人生里积累的财富，可能很难再支撑你的养老，我们就必须改变，过“多段式人生”的生活，就是一辈子被分割成4段、5段，甚至7段、8段乃至更多小阶段，每个阶段都有自己不同的主题，各段之间穿插进行，不会再有明显界限。

作者还比喻到，三段式人生就像是一场时间不长的音乐会，听众听完三个乐章，音乐会就散场，而多段式人生就好比一场跨年联欢晚会，必须有很长的节目单，且每个节目时间都不能太长，中间还要安排一些观众休息时间，只有这样，整台晚会才能撑得起来。

3、自我更新，自我革命，拥抱新事物，是未来人生格局对我们的必然要求

每过一段时间就要把自己清理一遍，敢于放弃已拥有的东西-----包括经验、学历、知识，甚至还有你的三观。这长达一百岁的人生里，三观被来回颠覆，重建，再颠覆，再重建，将会是再正常不过的事情。终身制学习、碎片化学习，也是多段式人生节奏带来的必然要求。

4、未来大量职业将被人工智能取代，城市和地区的发展差距会更加明显。

人工智能技术的出现和走红，有社会深层次需求的背景，反映了长寿时代的必然趋势。

5、未来跨年龄的交往会成为主流。

在长寿时代，年龄已经不能代表你所处的人生阶段，也无法代表你的能力和水平，各年龄段之间的代沟将被彻底打破，跨年龄的交往将越来越普遍。我们需要更强的沟通、交流能力以及开放的心态，去真诚迎接来自不同年龄阶段的新朋友。

6、人们的选择，会变得越来越慎重。

在多段式人生里，人们做选择反而比传统三段式人生里面更加慎重，在未来人们的选择会更多，但并不等于每个选择会更加随便，因为每个选择做出的背后，都意味着还有成本的存在。在传统的三段式人生里，选择的错误带来的风险和成本相对较小，在多段式人生里，选择的风险其实更大。

7、长寿时代，并不是人人都能平等的享受到多段式人生带来的精彩

对于缺乏专业技能的低收入人群，他们可能很难打破旧有的三段式人生向多段式人生过渡。这些人一旦失业，就会走入恶性循环，即使有政府的救济，也依然是社会弱势群体-----相比富人，他们可能几乎体会不到百岁人生带来的无限精彩可能。

听完《百岁人生》这本书，我深深感受到，未来人生的精彩需要我们不断地充实自己，不断地更新自己，让自己变得够聪明，够灵活，才能真正享受到多段式人生的精彩，才能在50岁的时候重返学校学习，毕业出来，去了一上司是30岁的团队工作的精彩体验。

听不同人，讲述不同的书籍所带来的体验和感受是不一样的，最近听了将近15本书，以上三本是我感触较深且比较实用的书籍，之后我依然会分享我觉得比较有用的书籍给大家。