高效率慢生活第303天，挑战4点起床第114天之ppt

高效率慢生活第303天，挑战4点起床第114天之ppt

2019年.2月24日

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蒙蒙的晨间检视

早安。所有的困难。都是锻炼。

如果现在有问题。

说明时机还没有到，

或者努力还不够。

虽然昨天只是在门外听了ppt课。但是。我觉得这对磨练自己的心性特别好。

特别感谢佳佳老师和总监，每次小小的意外都会有意想不到的惊喜！

感恩一切的遇见！

把每次的困难到当成挑战！

加油！

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就寝22：37晨：周末

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昨日🧘午休：15m

第三个100天目标

*1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课第二轮70天

* 2亲子时间管理认真践行第二轮90天

* * 学习：2019 年听书100本

* 坚持运动：每日步行5000步以上

* 坚持保养

*练习科学发声90天训练

* 12个习惯逐步养成【第3阶段】

6精进--工具使用，

1atimelooge记录时间

2.印象笔记，整理

3.简书写日记

4蜗牛睡眠：记录睡眠时间

5.乐心运动手环

6滴答清单，记录要事.

7录音：搜狗听写

强化--运动（走路+平板撑）

持续--晨间日记/日检视/周检视/月检视

【今日三只】

1复习听时间管理进阶课4.1

2.听亲子时间管理19

3.参加小组晨会

学习

昨日收获

1.🤹♀️健康与休闲：

保养：

形象：妆，装，都注意10/100）

科学发声68/90

头发护理：一周一次的。（12/100）

冥想：每天听now一节（8/.100）

心灵：父母心法：68次。（68/100）

面部：每7天面膜一片（3/400）

运动：（17/100）计步

散步：3公里/分钟

🧘瑜伽：（0/100）

电影：（1/12）

小确幸:

睡过一晚后，许多疑惑都解开了！很喜欢天荣发的下面这句话！

问题不是问题，如何面对才是问题！

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马云找雷军，让其给自己投资2000万，雷军拒绝，后来马云成功了。

雷军写了这段话：“有机会一定要试一试，其实试错的成本并不高，而错过的成本非常高！”

心门关得太紧，错过了尝试新事物的机会，成本太高！

试错？错过？

2.学习与效能：️️

时间管理进阶课：（3/10）

复习听3.1月反思，八大纬度的精进法！

现代人，对四季的感应力越来越差！视角的局限，也让人生有些偏科！人生如一台车！需要平衡方能长久安全！

所以要从八个纬度来平衡！

1.健康！

2家庭

3.事业，

4.爱情，

5.休闲

6.财富，

7.成长

8.朋友！

️。

效能：幕布绘制思维导图！把时间用在要事上！

：送孩子读书（[ 13/20）

3.阅读

（每日15分钟）

第1本：《本质》（1/100）

第2本《游戏力2》（2/100）和孩子建立链接1，是一切行动的前提！

第3本 《不吼不叫》（3/100）

第4本《陈志武的金融通识课》（4/100）

第5本《》（5/100）

关键词：

樊登读书（1本/100本）

喜马拉雅（1本/100）

书名：

纸质书籍（1本/100本）《游戏力2》《如何说孩子才会听》《正面管教》

4.分享：【我和易效能的践行故事】

（我和孩子亲子践行4个月的收获）

（文字：1/100）（语音：1/100）

✍简书：高效率慢生活

喜马拉雅：时间管理进阶课

5.事业：.积极筹备中

反思1

把之前的事情复盘，调整！

反思2

学习是为什么？能看到10年之后吗？

早起打卡√√√√√√√√

晨间日记√√√√√√√√

听喜马拉雅音频√√√√√√√√

听樊登读书会√√√

运动√√√√

早饭√√√√√√√√

晚睡清单

阅读

整理和检视√√√√√√√√

保养清单

早睡√√√√√

K、每日感恩√√√√√√√

感恩经由孩子来成长自己！

规则很重要，感谢督促的伙伴和老师！

梦想不会逃跑，会逃跑的只有自己！

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