我摸的是谁的手？

每天中午都在单位的体育馆里练瑜伽。每周一三五有瑜伽老师，二四就自己练。年后的第一次瑜伽，来了一个新老师替课。

这老师可能不太了解我们的体质，美其名曰练了好几年，但是都比较佛系（就是不太精进）。也是刚过完年，身体的情况，用肉墩墩的僵硬来形容一点都不过分。

这美女老师的强度比较大，过程中已经开始汗流浃背，各种抖动了。最后开肩动作。趴在地上，一只手臂平放在身体一侧，然后另一只手臂推地，翻身。推地的手臂再从后面抓住平放的手。

双手后背开肩

最后做完就是上图这个样子。我自知能力有限，另一只手臂就耷拉在后面。老师从前面开始每个人指导，我是最后一个。

老师拿着我的另一个耷拉的手臂，慢慢的往后背，我顺着她的口令，吐气的时候就过去一点，再吐气就又过去一点。

感觉自己前胸都要裂开了，真怕自己一下子就这么崩开了。老师说，放松…你可以的。不一会，我摸到了一只有点稍凉的手，压在下面的手也摸到了一只手。我心想，这个老师真好，用她的两只手把我的手搭接了一下。

老师说，别人解开，咱们再来三个呼吸。妈呀，我快不行了，还能出三口气吗？321终于念完了。老师解开了我们的手。

反面的时候，老师还是一样的过来了，还是前面的动作。还是帮我搭接的，然后，然后，我发现老师走了，我懵了，那我摸的是谁的手。

我说，老师，我摸的是我的手吗？老师愣了一下，说，是你的手，我手在这呢！

原来我手压麻了！我摸的就是自己的手。哈哈！

这几年的瑜伽带给我很多不同的感受。怎么形容呢？

当我大冬天躺在热乎乎的地板上（东北有地暖），看着窗外蓝蓝的天空，那是一种岁月静好。

当我做一个体式疼到极致，然后随着呼吸，去放松，你去体会那疼痛，去慢慢体会身体的不断舒展，那是一种突破。

当我感觉自己已经马上要放弃了，却还在自己的口令中，不断坚持，再忍忍，再忍忍，看到汗水滴到地板上，那是一种坚持。

当你真的忍不住放弃的时候，看到小伙伴还在颤抖中不放弃，我也再一次又坚持下去，那是一种鼓励。

瑜伽不仅锻炼了身体，也坚强了我的意志。瑜伽的美不在于动作做得有多漂亮，而在于我们一直在突破自己。

做完瑜伽后的感觉是最美的。就像登上了山顶之后俯瞰群山，山登绝顶我为峰！又一次突破自己，身心舒展，无比愉悦。

小伙伴们，你们有练瑜伽吗？一起来聊聊吧！