整体思想是要我们三维一体——身体、心灵和精神。从哪一方面开始并不重要，终究是三者合一。
身体方面：
加强营养，合理搭配。
寻找一种适合我们的锻炼方法，坚持到底。跑步、游泳、跳舞、打太极、武术、瑜伽、骑行……按摩、足疗、针疚、脊椎指压、健康触摸……
精神领域：
冥想、祈祷、诸多心理学技术（意象、完形、催眠、心理剧、艺术疗法、思想实验、梦幻作业…）
你可以通过增加“对自己能力的认识”，来增加精神存款。冥想、疗愈、宣言，也都是精神存款。让我们养成每天存蓄的习惯。
心灵方面：
需要不断去感受，去敞开的尝试。练习宽恕和无条件的爱。
增强意识显化，世界只把你意识中存在的东西分配给你。你的意识就是你的容器，你可以为自己的思想换一个更大的容器。经常练习，去体会充裕和不受限制的感觉的。
爱惜自己和自己身体的人从不虐待自己，也从不虐待别人，内核是自尊自爱。
过你能过的最好的生活。享受我们的转变过程为我们带来的喜悦。
1.我们真的会变成我们自己所想的那样，我们认为自己好，自己就会更好，认为自己坏，自己就会更坏。 2.我们所思所想的...
持续阅读，听书学习，情绪日更第831天。 重新阅读《生命的重建》，坚持用文字梳理记录情绪，帮助自己看到自己的行为习...
持续阅读，听书学习，情绪日更第825天。分享“当下”永远是力量的源泉肤浅感悟。 重新阅读《生命的重建》，坚持用文字...
持续阅读，听书学习，情绪日更第828天。 重新阅读《生命的重建》，坚持用文字梳理记录情绪，我相信“当下”永远是力量...
虽然生命只有一次，但是生命却可以重建。怎么重建生命呢？露易丝·海在《生命的重建》一书里给出的答案是——爱自己...
前言 本文是《生命的重建》的读后感。 《生命的重建》，和《心的重建》是姐妹篇，作者都是露易丝·海。（《心的重建》可...
翻开备忘录和简书查了一下，《生命的重建》是在去年5月6日到5月8日阅读的。 如果从阅读《生命的重建》开始计算学习身...
持续阅读，听书学习，情绪日更第830天。 重新阅读《生命的重建》，坚持用文字梳理记录情绪，我感悟到行走在岁月里，自...
生命的重建，指的是哪方面的重建？为什么生命需要重建？重建是为了什么？ 记得第1次读这本书的时候，那个时候是确实想改...
生命的重建《问答篇》，是美国杰出心灵导师露易丝所著。它是对《生命的重建》、《生命的重建2》的续篇，一如既往的给人力...
本文标题：【日更1465篇】生命的重建
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fcpdmdtx.html
网友评论