每天要和身体谈一次恋爱
怎样将运动加入24h生活中？
我想把运动变成和刷牙、呼吸一样的习惯
首先从一件小事开始，同时拥有一个相对长期远大的目标。
在目标方向上，去降低每次的痛苦，去简化每次前进目标的步骤，坚持把一件小事持续做下去！
从慢跑开始，慢以致远！
爱非坚持
越分享越受益，批评性反馈太重要，太有价值！
PS:《跑马拉松》
运动放入生活中
目标是跑马拉松
快乐愉悦是重点
爱非坚持慢至远
每天要和身体谈一次恋爱
怎样将运动加入24h生活中？
我想把运动变成和刷牙、呼吸一样的习惯
首先从一件小事开始，同时拥有一个相对长期远大的目标。
在目标方向上，去降低每次的痛苦，去简化每次前进目标的步骤，坚持把一件小事持续做下去！
从慢跑开始，慢以致远！
爱非坚持
越分享越受益，批评性反馈太重要，太有价值！
PS:《跑马拉松》
运动放入生活中
目标是跑马拉松
快乐愉悦是重点
爱非坚持慢至远
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本文标题：🐸39/100[案例]-马拉松
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