与自己约会第549天，曼陀罗day17之保护

用红色涂抹表达自己的愤怒，焦虑，用黑色表达自己恐惧落后，表现差，担心被嫌弃，遗弃。

用黄色表达对这些的看见。

不管是愤怒，焦虑，恐惧，担心,都是在保护自己。

那个表现差，落后的自己，不够好的自己，你好，我在学习接纳你。

即便你表现最差，我也尝试去接着纳。

今天烦躁除了工作观视频慢一拍，还有中午带宝宝，提醒我注意休息。

现在烦躁提醒我及时运动，少看手机。

唉，慢慢来。

好像自己追求完美，苛刻要求自己。

我对自己严格要求，实现不了，便沮丧。

我允许自己打乱或没实现计划吗？

慢一点，计划少一些。要求低一些。

亲爱的宝贝，慢慢来，你己经做的很好了。