减肥确实是减的是心，自己的贪心。
把道理想通了想明白了，自然而然体重就下降了。
一个人身体真正需要做燃料、能量的饭量只有半碗, 如果吃三碗,其余两碗半都浪费了，浪费在身体内，直接转化成脂肪。
少吃多滋味，少吃多健康，少吃多长寿，少吃多苗条。
我们的身体其实需要的并不多，是我们的心想要的太多了。多余的⻝物只会在 身体里堆积成脂肪或者无用有害的东⻄，增加身体负担。
减肥确实是减的是心，自己的贪心。
把道理想通了想明白了，自然而然体重就下降了。
一个人身体真正需要做燃料、能量的饭量只有半碗, 如果吃三碗,其余两碗半都浪费了，浪费在身体内，直接转化成脂肪。
少吃多滋味，少吃多健康，少吃多长寿，少吃多苗条。
我们的身体其实需要的并不多，是我们的心想要的太多了。多余的⻝物只会在 身体里堆积成脂肪或者无用有害的东⻄，增加身体负担。
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本文标题：减肥感悟
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