从2017年开始写每日复盘，周复盘，月复盘，年复盘，到今年的2023年，已经是第七个年头了，我总是能够翻回以前的复盘看看那个很“搞笑”的自己，有时候看到那些文字真的会怀疑是不是自己写的，用文字去记录自己的成长是一种很好的方式。
因为随着时间的沉淀，那些文字会变得更有力量，因为它们承载的你的成长，承载着发生过的点点滴滴，以及对未来的向往。我会在这篇给出我写复盘的方法论，希望对大家有帮助。
在此之前，很多人都说我也知道写复盘的好处但是我却没有办法坚持，有的人没有开始写，有的人写了但是半途而废了。这就像我们知道运动可以强身健体，哪怕只是散步，但还是有很多人选择躺在床上玩手机一样。
原因可能有如下：
第一是短期与长期的观念问题，我们都喜欢享受短期的快乐，因为可以即时满足，但对于需要长期看到的变化，我们却早早停下了脚步。这个更可能是人们努力了没看到变化就放弃了，就忽略了长期的问题，放弃了锻炼自己毅力的机会。
第二是内心没有足够的渴望改变，因为还没有到最糟糕的时候嘛。想要减肥，但减不下来，那是因为体重没有给你带来非常大的影响甚至危害身体，短期还是感觉可以的，等到了真正的危害来临却后悔莫及。
我们要开始一个课题之前，要去找到自己做这个课题的内心需求，并且要认识到断断续续是肯定的，但贵在坚持嘛。
而每个人的需求都不同，有的人觉得复盘根本没必要，有的人认为有必要但是却不知道如何开始，如何去做，或者有的人想尝试一下，那我希望以下的内容能够对你有所帮助。
复盘开始之前，我前面提到了我们要有良好的心理建设。要知道，这件事情真的需要我们慢慢做，哪怕有时候断了，但是也要拾起来。要知道，这对我们的成长很重要，记录下来，提醒自己，时刻反思，为了看到真实的自己，为了更好的自己。
做好心理建设之后，去选择自己记录的工具。
1.语雀——我真心觉得这个网页版的工具太好用了，功能很齐全
2.有道云笔记/印象笔记——其实我从以前一直都用的有道云，但是最近这一年感觉这个app体验感太差了，容易闪退。
3.便签——任何手机都用，随时打开随时用
4.手写——可能会比较耗时，但更形象
工具不是最重要的，选择合适自己的一个就行。
接下来给大家提供几个日复盘的模板。日复盘的内容我更新了好几个版本给大家参考，也可以根据自己的实际情况修改。
01版本
今日成就：
我的反思：
我要改进：
（根据反思，提出改进的方法）
我要夸人：夸夸你当天想要感谢的人。
02版本
今日成功项目:
我的反思：
我要改进：
我要鼓励/感谢
03版本
今日目标
产出结果
日常习惯记录
今日感想
我要鼓励
04版本
今天我真棒！
与周目标比对
今日所思所想
其实每个版本记录的内容都差不多，只是表述的方式不同。从当天做的事情，思考，改进，鼓励，感谢几个方面出发，外加可以和自己的周目标进行对比改进。
关于周复盘，与月复盘我就没有那么多的版本了，都用统一一个。
周复盘
月复盘
年复盘
当然，在写复盘的道路上还是有很多细节的东西要注意，但都是要写了很长一段时间才能够发现。如果你刚刚开始写，需要督促与改进，我们也可以互相督促;如果你已经写了好长一段时间，我们也可以互相交流交流，促进彼此的成长。
希望复盘能够融入到你的生活，能够在某一天让你感受到文字的力量
网友评论