爱自己早睡团321训练营早睡清单
姓名: 刘喆
目标：23:00
日期：20181209
睡前清单：
20:00-20:45 嘉懿的亲子时光，并送嘉懿去爷爷家睡觉
20:45-21:10 双胞胎的亲子时光并哄睡
21:10-22:00 联系两位客户并敲定养老年金方案
22:00-22:30 洗漱
22:30-23:00 嘉懿图书漂流读后感《杰瑞的冷静太空》
23:00-23:30 下周工作安排
23:30-6:00 睡觉
今晚凌晨，为了帮客户抢占开门红份额，奋斗到现在1:23分，现在睡了，晚安。
一年只有一次，值了！
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昨晚太兴奋了，10:58躺下床熄灯，但是先生兴致来了一直在说，难得的时间也陪着他，直到我顶不顺了才举手投降，今早看...
昨晚21:42熄灯，今早6:15闹钟醒。睡眠质量感觉很好，起床神清气爽。昨晚忘记戴手环睡，无法看到睡眠检测。 睡前...
昨晚22:34分熄灯，手环检测是23:21入眠。今早5:02自然醒。因为一直对晨会稿心心念念，没有提前备好...
昨晚例行早睡了，到了八点多就开始犯困，赶紧提前缩短晚上睡前安排，21:43熄灯，手环监测到22:04入眠，今早5:...
21:35熄灯，21:51睡着，6:54手环闹醒。昨晚半夜1点多司泓饿哭太大声把我吵醒了，3点多才重新睡着。 今天...
昨晚21:45熄灯，21:55入眠，05:51手环闹钟闹醒。今天约了陈主任做针灸，在盆腹动力治疗中心预约了盆底肌及...
昨晚“321训练营第一阶段践行有感”改稿在23:02结束，超过了预定睡眠时间，然后手环需要充电没有睡眠监视图，但没...
昨晚22:54熄灯，手环监测到23:37入眠，准时上床睡觉了。但由于嘉懿过了点睡，硬是要求这要求那，最后是赶在熄灯...
本文标题：晚安，晚十早五 Day2 20181209
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