#睡眠检视#4/21 #早安爱自己#刘喆早睡检视 ☀️昨晚23:40“熄灯”睡觉，Autosleep监测到23:4...[作者空间]
#睡眠检视#3/21 #早安爱自己#刘喆早睡检视 ☀️昨晚23:38“熄灯”睡觉，Autosleep监测到23:4...[作者空间]
#睡眠检视# 2/21 #早安爱自己#刘喆早睡检视 ☀️昨晚23:29“熄灯”放下手机，Autosleep监测到2...[作者空间]
#睡眠检视# 1/21 #早安爱自己#刘喆早睡检视 ☀️昨晚23:08上床放下手机，23:16睡着，睡眠评价100...[作者空间]
上周日早睡团3.0开启R90睡眠法，设定适合自己的睡眠周期（根据R90法则，90mins为一个睡眠周期），本人计划...[作者空间]
Part1: 早安，爱自己早睡检视 8/21 20190304 昨晚23:41上床，Autosleep23:42“...[作者空间]
在2019年2月24日晚开始了早睡团3.0的睡眠监测践行，第一晚，尝试了三个Apps一齐开启睡眠监测，以下为当晚的...[作者空间]
感恩遇见妙妙老师，让我在321训练营和早睡团都有了系统学习如何早睡早起的体验，不断调整、不断精进！感恩一齐前进的盟...[作者空间]
Part1: 早安，睡眠检视 6/21 20190302 昨天中午司泓没有午睡，我很累，却没能睡，所以昨晚八点多就...[作者空间]
Part1： 早安，睡眠检视 5/21 20190301 昨晚开着Now冥想睡眠风铃，听的时候设置了勿扰模式开启时...[作者空间]
Part1: 早安，睡眠检视 4/21 20190228 昨晚22:50熄灯，开着Pillow入睡辅助，Autos...[作者空间]
Part1: 早安，睡眠检视 2/21 20190226 昨晚嘉懿不在，被老公粘着，我九点多没有熄灯就自动入睡了，...[作者空间]
Part1: 爱自己早睡团3.0睡前清单 姓名：刘喆 目标：23:00 日期：20190224 睡前清单： 20:...[作者空间]
第一次写周检视，居然是在断更之后。因为断更，就写个周检视来总结这周。 一、写在前面的话——在断更之后，我做了什么？...[作者空间]
每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！ 今天是什么日子：正月十五 元宵 Thu 日出日落： 起床就寝： 天气...[作者空间]
【好日子】正月十四 周一 【日出日落】06:57/18:24 【天气温度】20/14℃ 大雨 【就寝晨起】22:5...[作者空间]
就寝23:15 晨起4:17 早起喂大B 时间管理的核心是做减法。 【第一个90天目标】56/90 1、早睡早起...[作者空间]
就寝23:15 晨起5:51 时间管理的核心是做减法。 【第一个90天目标】55/90 1、早睡早起✅ 2、...[作者空间]
就寝01:09 晨起5:52 时间管理的核心是做减法。 【第一个90天目标】54/90 1、早睡早起✅ 2、...[作者空间]
就寝23:15 晨起5:37 时间管理的核心是做减法。 【第一个90天目标】53/90 1、早睡早起✅ 2、...[作者空间]
